Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 190 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 430,60 kcal | 818,15 kcal | 21,53 % |
| Tłuszcz | 47,44 g | 90,13 g | 67,77 % |
| Kw. tł. nasycone | 10,04 g | 19,08 g | - |
| Białko | 15,07 g | 28,64 g | 30,14 % |
| Sól | 0,09 g | 0,17 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 30,96 g | 58,82 g | 123,83 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 9,39 g | 17,85 g | 37,58 % |
| Witamina A | 25,18 µg | 47,85 µg | 3,15 % |
| Witamina K | 5,10 µg | 9,69 µg | 6,80 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,14 mg | 6,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 0,06 mg | 2,07 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,13 mg | 9,74 mg | 32,03 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,36 mg | 0,68 mg | 25,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 10,07 µg | 19,14 µg | 5,04 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,25 µg | 0,48 µg | 10,08 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 5,70 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,54 mg | 2,93 mg | 25,67 % |
| Potas | 188,45 mg | 358,05 mg | 9,42 % |
| Chlor | 160,00 mg | 304,00 mg | 20,00 % |
| Wapń | 4,52 mg | 8,59 mg | 0,57 % |
| Fosfor | 126,37 mg | 240,10 mg | 18,05 % |
| Magnez | 15,74 mg | 29,91 mg | 4,20 % |
| Żelazo | 2,25 mg | 4,28 mg | 16,07 % |
| Cynk | 1,89 mg | 3,59 mg | 18,88 % |
| Miedź | 0,13 mg | 0,25 mg | 12,90 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,85 % |
| Selen | 21,41 µg | 40,67 µg | 38,92 % |
| Jod | 1,50 µg | 2,85 µg | 1,00 % |
| Sód | 80,00 mg | 152,00 mg | 3,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy