Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

Śniadanie 400 kcal - jogurt, winogrona, pieczywo, migdały

Śniadanie 400 kcal - jogurt, winogrona, pieczywo, migdały

Skład produktu: - jogurt naturalny (180 g)
- winogrona (50 g)
- bułka żytnia pełnoziarnista (40 g)
- masło (2 g)
- ser żółty (20 g)
- pomidor (60 g)
- migdały (10 g)

Producent: Aleksandra Luba-Stępińska

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Inne orzechy i produkty pochodne, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 362 g RWS *
Wartość energetyczna   104,46 kcal 378,14 kcal 5,22 %
Tłuszcz   4,09 g 14,81 g 5,84 %
Kw. tł. nasycone   1,72 g 6,23 g -
Węglowodany   11,82 g 42,80 g 4,55 %
Indeks glikemiczny 51
W tym cukry   5,60 g 20,28 g -
Białko   5,30 g 19,20 g 10,61 %
Sól   0,27 g 0,97 g -
Kw. tł. jednonienasycone   1,67 g 6,05 g 6,68 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,42 g 1,52 g 1,68 %
Skrobia   0,14 g 0,50 g -
Błonnik   1,34 g 4,84 g 4,45 %
Witamina A   41,90 µg 151,66 µg 5,24 %
Witamina D   0,03 µg 0,10 µg 0,56 %
Witamina E   0,87 mg 3,16 mg 7,27 %
Witamina K   3,81 µg 13,78 µg 5,08 %
Witamina C   5,24 mg 18,96 mg 6,55 %
Witamina B1 (tiamina)   0,10 mg 0,35 mg 8,91 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,20 mg 0,71 mg 14,07 %
Witamina B3 (niacyna)   0,78 mg 2,81 mg 4,86 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,08 mg 0,29 mg 5,71 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   20,55 µg 74,40 µg 10,28 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,37 µg 1,34 µg 14,80 %
Witamina B7 (biotyna)   1,77 µg 6,40 µg 3,54 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,42 mg 1,52 mg 6,98 %
Potas   221,12 mg 800,44 mg 11,06 %
Chlor   33,13 mg 119,93 mg 4,14 %
Wapń   147,41 mg 533,61 mg 18,43 %
Fosfor   114,06 mg 412,91 mg 16,29 %
Magnez   23,04 mg 83,41 mg 6,14 %
Żelazo   0,59 mg 2,13 mg 4,20 %
Cynk   0,72 mg 2,60 mg 7,19 %
Miedź   0,08 mg 0,30 mg 8,20 %
Mangan   0,14 mg 0,51 mg 7,05 %
Fluor   0,05 mg 0,18 mg 1,46 %
Selen   6,13 µg 22,21 µg 11,15 %
Chrom   0,50 µg 1,80 µg 1,24 %
Molibden   4,64 µg 16,79 µg 9,28 %
Jod   15,38 µg 55,68 µg 10,25 %
Sód   107,37 mg 388,68 mg 4,47 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy