Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 230 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 347,00 kcal | 798,10 kcal | 17,35 % |
| Tłuszcz | 31,80 g | 73,14 g | 45,43 % |
| Kw. tł. nasycone | 7,32 g | 16,84 g | - |
| Białko | 14,10 g | 32,43 g | 28,20 % |
| Sól | 0,12 g | 0,28 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 15,72 g | 36,16 g | 62,88 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 6,54 g | 15,04 g | 26,16 % |
| Witamina A | 30,00 µg | 69,00 µg | 3,75 % |
| Witamina D | 1,40 µg | 3,22 µg | 28,00 % |
| Witamina E | 0,20 mg | 0,46 mg | 1,67 % |
| Witamina C | 7,20 mg | 16,56 mg | 9,00 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 0,28 mg | 10,91 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 0,08 mg | 2,36 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,40 mg | 14,72 mg | 40,00 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,58 mg | 1,33 mg | 41,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 31,00 µg | 71,30 µg | 15,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,30 µg | 0,69 µg | 12,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 6,90 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,97 mg | 4,54 mg | 32,88 % |
| Potas | 243,00 mg | 558,90 mg | 12,15 % |
| Chlor | 56,00 mg | 128,80 mg | 7,00 % |
| Wapń | 5,00 mg | 11,50 mg | 0,63 % |
| Fosfor | 152,00 mg | 349,60 mg | 21,71 % |
| Magnez | 18,00 mg | 41,40 mg | 4,80 % |
| Żelazo | 2,40 mg | 5,52 mg | 17,14 % |
| Cynk | 1,66 mg | 3,82 mg | 16,60 % |
| Miedź | 0,17 mg | 0,39 mg | 17,00 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,05 mg | 1,00 % |
| Selen | 16,80 µg | 38,64 µg | 30,55 % |
| Jod | 1,20 µg | 2,76 µg | 0,80 % |
| Sód | 61,00 mg | 140,30 mg | 2,54 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy