Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Obiad 500 kcal - kasza bulgur, sos pomidorowy, groszek zielony, ogórki kiszone

Skład produktu: - kasza bulgur, gotowana (200 g)
- przecier pomidorowy (150 g)
- groszek zielony konserwowy (100 g)
- ser gouda (20 g)
- olej z pestek winogron (15 ml)
- ogórki kiszone (120 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 605 g RWS *
Wartość energetyczna   79,13 kcal 478,76 kcal 3,96 %
Tłuszcz   3,20 g 19,37 g 4,57 %
Kw. tł. nasycone   0,87 g 5,23 g -
Węglowodany   10,02 g 60,60 g 3,85 %
Indeks glikemiczny 47
W tym cukry   1,75 g 10,61 g -
Białko   3,05 g 18,45 g 6,10 %
Sól   0,72 g 4,33 g -
Kw. tł. jednonienasycone   0,58 g 3,53 g 2,34 %
Kw. tł. wielonienasycone   1,63 g 9,85 g 6,51 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   6,91 g 41,81 g -
Błonnik   2,92 g 17,67 g 9,74 %
Witamina A   25,97 µg 157,14 µg 3,25 %
Witamina D   0,01 µg 0,05 µg 0,16 %
Witamina E   0,37 mg 2,26 mg 3,12 %
Witamina K   9,70 µg 58,67 µg 12,93 %
Witamina C   7,67 mg 46,39 mg 9,59 %
Witamina B1 (tiamina)   0,05 mg 0,28 mg 4,27 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,05 mg 0,29 mg 3,43 %
Witamina B3 (niacyna)   0,76 mg 4,57 mg 4,72 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,07 mg 0,41 mg 4,86 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   15,75 µg 95,29 µg 7,88 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,05 µg 0,30 µg 1,96 %
Witamina B7 (biotyna)   0,63 µg 3,82 µg 1,26 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,18 mg 1,09 mg 3,00 %
Potas   139,24 mg 842,38 mg 6,96 %
Chlor   309,69 mg 1873,63 mg 38,71 %
Wapń   40,81 mg 246,92 mg 5,10 %
Fosfor   51,64 mg 312,45 mg 7,38 %
Magnez   27,33 mg 165,32 mg 7,29 %
Żelazo   0,81 mg 4,89 mg 5,78 %
Cynk   0,68 mg 4,08 mg 6,75 %
Miedź   0,08 mg 0,47 mg 7,80 %
Mangan   0,31 mg 1,90 mg 15,70 %
Fluor   0,01 mg 0,05 mg 0,23 %
Selen   1,90 µg 11,48 µg 3,45 %
Chrom   1,26 µg 7,65 µg 3,16 %
Molibden   3,13 µg 18,94 µg 6,26 %
Jod   1,83 µg 11,07 µg 1,22 %
Sód   286,13 mg 1731,11 mg 11,92 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy