Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Śniadanie 500 kcal - płatki owsiane, jogurt, winogrona

Skład produktu: - płatki owsiane (70 g)
- jogurt grecki (100 g)
- winogrona (70 g)
- siemię lniane, niezmielone (15 g)
- wiórki kokosowe (6 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 261 g RWS *
Wartość energetyczna   200,78 kcal 524,05 kcal 10,04 %
Tłuszcz   7,42 g 19,37 g 10,60 %
Kw. tł. nasycone   2,58 g 6,74 g -
Węglowodany   26,90 g 70,20 g 10,35 %
Indeks glikemiczny 39
W tym cukry   6,57 g 17,15 g -
Białko   7,91 g 20,64 g 15,82 %
Sól   0,05 g 0,13 g -
Kw. tł. jednonienasycone   2,02 g 5,27 g 8,08 %
Kw. tł. wielonienasycone   2,49 g 6,49 g 9,94 %
Skrobia   16,22 g 42,32 g -
Błonnik   4,09 g 10,69 g 13,65 %
Witamina A   431,53 µg 1126,28 µg 53,94 %
Witamina E   0,72 mg 1,87 mg 5,96 %
Witamina K   4,14 µg 10,79 µg 5,51 %
Witamina C   1,48 mg 3,86 mg 1,85 %
Witamina B1 (tiamina)   0,23 mg 0,61 mg 21,09 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,17 mg 0,45 mg 12,21 %
Witamina B3 (niacyna)   0,55 mg 1,43 mg 3,42 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,11 mg 0,30 mg 8,14 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   30,73 µg 80,21 µg 15,37 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,29 µg 0,77 µg 11,76 %
Witamina B7 (biotyna)   3,64 µg 9,50 µg 7,28 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,35 mg 0,90 mg 5,75 %
Potas   272,92 mg 712,32 mg 13,65 %
Chlor   23,57 mg 61,51 mg 2,95 %
Wapń   71,83 mg 187,46 mg 8,98 %
Fosfor   210,97 mg 550,63 mg 30,14 %
Magnez   62,56 mg 163,27 mg 16,68 %
Żelazo   1,49 mg 3,90 mg 10,67 %
Cynk   1,30 mg 3,40 mg 13,04 %
Miedź   0,25 mg 0,66 mg 25,10 %
Mangan   1,32 mg 3,43 mg 65,75 %
Fluor   0,02 mg 0,05 mg 0,60 %
Selen   7,67 µg 20,01 µg 13,94 %
Chrom   0,20 µg 0,51 µg 0,49 %
Molibden   2,77 µg 7,22 µg 5,53 %
Jod   3,38 µg 8,82 µg 2,25 %
Sód   21,73 mg 56,72 mg 0,91 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy