Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

Śniadanie 400 kcal - płatki owsiane, jogurt, borówki

Śniadanie 400 kcal - płatki owsiane, jogurt, borówki

Skład produktu: Składniki do owsianki:
– 50 g płatków owsianych
– 80 g jogurtu greckiego
- 50 g borówek amerykańskich
- 20 g orzechów nerkowca

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Inne orzechy i produkty pochodne, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 200 g RWS *
Wartość energetyczna   217,35 kcal 434,70 kcal 10,87 %
Tłuszcz   10,59 g 21,17 g 15,12 %
Kw. tł. nasycone   3,55 g 7,10 g -
Węglowodany   25,66 g 51,33 g 9,87 %
Indeks glikemiczny 33
W tym cukry   5,31 g 10,62 g -
Białko   6,49 g 12,98 g 12,98 %
Sól   0,06 g 0,11 g -
Kw. tł. jednonienasycone   3,21 g 6,42 g 12,84 %
Kw. tł. wielonienasycone   1,60 g 3,20 g 6,40 %
Skrobia   16,97 g 33,93 g -
Błonnik   3,19 g 6,38 g 10,63 %
Witamina A   409,25 µg 818,50 µg 51,16 %
Witamina E   0,85 mg 1,69 mg 7,05 %
Witamina K   8,30 µg 16,59 µg 11,06 %
Witamina C   3,30 mg 6,60 mg 4,12 %
Witamina B1 (tiamina)   0,17 mg 0,34 mg 15,45 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,06 mg 0,11 mg 4,00 %
Witamina B3 (niacyna)   0,41 mg 0,83 mg 2,59 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,09 mg 0,18 mg 6,36 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   24,00 µg 48,00 µg 12,00 %
Witamina B7 (biotyna)   2,50 µg 5,00 µg 5,00 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,16 mg 0,32 mg 2,65 %
Potas   183,00 mg 366,00 mg 9,15 %
Chlor   15,25 mg 30,50 mg 1,91 %
Wapń   18,70 mg 37,40 mg 2,34 %
Fosfor   170,05 mg 340,10 mg 24,29 %
Magnez   62,70 mg 125,40 mg 16,72 %
Żelazo   1,69 mg 3,37 mg 12,04 %
Cynk   1,38 mg 2,76 mg 13,81 %
Miedź   0,37 mg 0,74 mg 37,20 %
Mangan   1,28 mg 2,57 mg 64,15 %
Fluor   0,02 mg 0,04 mg 0,51 %
Selen   4,04 µg 8,08 µg 7,35 %
Chrom   0,48 µg 0,95 µg 1,19 %
Jod   0,40 µg 0,79 µg 0,26 %
Sód   6,35 mg 12,70 mg 0,26 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy