Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

Śniadanie 300 kcal - płatki owsiane, jogurt, borówki

Śniadanie 300 kcal - płatki owsiane, jogurt, borówki

Skład produktu: Składniki na owsiankę:
– 40 g płatków owsianych
– 60 g jogurtu greckiego
- 50 g borówek amerykańskich
- 10 g płatków migdałowych

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Inne orzechy i produkty pochodne, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 160 g RWS *
Wartość energetyczna   198,77 kcal 318,03 kcal 9,94 %
Tłuszcz   8,77 g 14,02 g 12,52 %
Kw. tł. nasycone   2,82 g 4,50 g -
Węglowodany   24,31 g 38,89 g 9,35 %
Indeks glikemiczny 37
W tym cukry   5,61 g 8,98 g -
Białko   6,10 g 9,76 g 12,20 %
Sól   0,05 g 0,08 g -
Kw. tł. jednonienasycone   0,67 g 1,08 g 2,70 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,78 g 1,24 g 3,11 %
Skrobia   15,40 g 24,64 g -
Błonnik   3,95 g 6,32 g 13,17 %
Witamina A   415,38 µg 664,61 µg 51,92 %
Witamina E   2,34 mg 3,75 mg 19,53 %
Witamina K   6,04 µg 9,67 µg 8,06 %
Witamina C   4,07 mg 6,51 mg 5,09 %
Witamina B1 (tiamina)   0,15 mg 0,24 mg 13,36 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,10 mg 0,15 mg 6,86 %
Witamina B3 (niacyna)   0,75 mg 1,19 mg 4,66 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,05 mg 0,08 mg 3,57 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   24,63 µg 39,40 µg 12,31 %
Witamina B7 (biotyna)   2,53 µg 4,04 µg 5,05 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,08 mg 0,13 mg 1,32 %
Potas   168,42 mg 269,48 mg 8,42 %
Chlor   15,40 mg 24,65 mg 1,93 %
Wapń   32,24 mg 51,59 mg 4,03 %
Fosfor   142,17 mg 227,48 mg 20,31 %
Magnez   50,99 mg 81,58 mg 13,60 %
Żelazo   1,35 mg 2,16 mg 9,66 %
Cynk   1,02 mg 1,63 mg 10,17 %
Miedź   0,16 mg 0,25 mg 15,80 %
Mangan   1,15 mg 1,83 mg 57,30 %
Fluor   0,02 mg 0,03 mg 0,51 %
Selen   2,08 µg 3,32 µg 3,78 %
Chrom   0,60 µg 0,95 µg 1,49 %
Jod   0,44 µg 0,70 µg 0,29 %
Sód   5,36 mg 8,58 mg 0,22 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy