Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

Kolacja 500 kcal - mleko, owoce, chleb

Kolacja 500 kcal - mleko, owoce, chleb

Skład produktu: Do shake'a:
- mleko krowie pasteryzowane 3,2% tłuszczu (250 ml)
- truskawki (80 g)
- banan (60 g)
- śmietana 30% tłuszczu (10 g)
- nasiona chia (10 g)
- ksylitol (10 g)
+
- chleb żytni pełnoziarnisty (30 g)
- masło orzechowe (20 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę), Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 470 g RWS *
Wartość energetyczna   108,32 kcal 509,09 kcal 5,42 %
Tłuszcz   5,23 g 24,56 g 7,47 %
Kw. tł. nasycone   1,95 g 9,15 g -
Węglowodany   13,86 g 65,16 g 5,33 %
Indeks glikemiczny 40
W tym cukry   6,07 g 28,52 g -
Białko   3,84 g 18,05 g 7,68 %
Sól   0,13 g 0,63 g -
Kw. tł. jednonienasycone   1,77 g 8,32 g 7,08 %
Kw. tł. wielonienasycone   1,19 g 5,59 g 4,76 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   2,01 g 9,45 g -
Skrobia   2,78 g 13,06 g -
Błonnik   1,99 g 9,33 g 6,62 %
Witamina A   26,20 µg 123,15 µg 3,28 %
Witamina D   0,23 µg 1,06 µg 4,50 %
Witamina E   0,58 mg 2,74 mg 4,87 %
Witamina K   4,42 µg 20,79 µg 5,90 %
Witamina C   11,90 mg 55,91 mg 14,87 %
Witamina B1 (tiamina)   0,06 mg 0,28 mg 5,45 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,13 mg 0,60 mg 9,14 %
Witamina B3 (niacyna)   0,96 mg 4,52 mg 6,01 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,12 mg 0,56 mg 8,57 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   14,33 µg 67,34 µg 7,16 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,23 µg 1,06 µg 9,04 %
Witamina B7 (biotyna)   2,03 µg 9,52 µg 4,05 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,33 mg 1,55 mg 5,48 %
Potas   208,70 mg 980,87 mg 10,43 %
Chlor   138,32 mg 650,09 mg 17,29 %
Wapń   87,71 mg 412,21 mg 10,96 %
Fosfor   101,14 mg 475,37 mg 14,45 %
Magnez   30,43 mg 143,00 mg 8,11 %
Żelazo   0,56 mg 2,65 mg 4,03 %
Cynk   0,61 mg 2,87 mg 6,11 %
Miedź   0,10 mg 0,46 mg 9,80 %
Mangan   0,40 mg 1,88 mg 20,05 %
Fluor   0,01 mg 0,03 mg 0,17 %
Selen   4,42 µg 20,77 µg 8,03 %
Chrom   4,38 µg 20,59 µg 10,95 %
Molibden   11,10 µg 52,19 µg 22,21 %
Jod   10,71 µg 50,34 µg 7,14 %
Sód   53,70 mg 252,39 mg 2,24 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy