Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Obiad 400 kcal - zestaw VII

Skład produktu: - kasza bulgur, gotowana (125 g)
- karkówka, gulasz (70 g)
- nasiona sezamu (10 g)
- marchew (50 g)
- chrzan tarty (4 g)
- surówka colesław (50 g)
- cukinia gotowana (60 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Nasiona sezamu i produkty pochodne.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 369 g RWS *
Wartość energetyczna   111,93 kcal 413,03 kcal 5,60 %
Tłuszcz   6,24 g 23,03 g 8,92 %
Kw. tł. nasycone   1,70 g 6,28 g -
Węglowodany   9,86 g 36,38 g 3,79 %
Indeks glikemiczny 41
W tym cukry   2,22 g 8,19 g -
Białko   5,12 g 18,90 g 10,24 %
Sól   0,44 g 1,62 g -
Kw. tł. jednonienasycone   2,56 g 9,46 g 10,25 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,83 g 3,04 g 3,30 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   6,10 g 22,51 g -
Błonnik   2,72 g 10,04 g 9,07 %
Witamina A   235,23 µg 867,99 µg 29,40 %
Witamina D   0,13 µg 0,48 µg 2,62 %
Witamina E   0,41 mg 1,52 mg 3,44 %
Witamina K   2,53 µg 9,34 µg 3,37 %
Witamina C   9,09 mg 33,55 mg 11,37 %
Witamina B1 (tiamina)   0,17 mg 0,61 mg 15,09 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,08 mg 0,31 mg 6,00 %
Witamina B3 (niacyna)   1,37 mg 5,04 mg 8,54 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,14 mg 0,51 mg 9,86 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   17,61 µg 64,97 µg 8,80 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,13 µg 0,48 µg 5,24 %
Witamina B7 (biotyna)   1,45 µg 5,37 µg 2,91 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,33 mg 1,22 mg 5,52 %
Potas   199,58 mg 736,46 mg 9,98 %
Chlor   77,28 mg 285,17 mg 9,66 %
Wapń   25,53 mg 94,19 mg 3,19 %
Fosfor   75,73 mg 279,43 mg 10,82 %
Magnez   29,55 mg 109,05 mg 7,88 %
Żelazo   0,90 mg 3,32 mg 6,43 %
Cynk   1,14 mg 4,21 mg 11,40 %
Miedź   0,10 mg 0,37 mg 9,90 %
Mangan   0,33 mg 1,23 mg 16,60 %
Fluor   0,04 mg 0,13 mg 1,00 %
Selen   6,36 µg 23,48 µg 11,57 %
Chrom   0,74 µg 2,74 µg 1,86 %
Molibden   1,36 µg 5,01 µg 2,71 %
Jod   1,63 µg 6,01 µg 1,09 %
Sód   137,28 mg 506,55 mg 5,72 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy