Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Śniadanie 400 kcal - zestaw VIII

Skład produktu: Do koktajlu:
- kefir, 2% tłuszczu (300 ml)
- awokado (70 g)
- banan (60 g)
- nasiona chia (5 g)
- mleko w proszku pełne (10 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 445 g RWS *
Wartość energetyczna   85,29 kcal 379,52 kcal 4,26 %
Tłuszcz   4,45 g 19,82 g 6,36 %
Kw. tł. nasycone   1,43 g 6,37 g -
Węglowodany   8,86 g 39,41 g 3,41 %
Indeks glikemiczny 43
W tym cukry   5,73 g 25,48 g -
Białko   3,48 g 15,50 g 6,97 %
Sól   0,09 g 0,39 g -
Kw. tł. jednonienasycone   2,38 g 10,57 g 9,50 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,51 g 2,26 g 2,03 %
Skrobia   0,38 g 1,71 g -
Błonnik   1,72 g 7,66 g 5,74 %
Witamina A   17,13 µg 76,24 µg 2,14 %
Witamina D   0,03 µg 0,11 µg 0,50 %
Witamina E   0,27 mg 1,20 mg 2,24 %
Witamina K   3,93 µg 17,50 µg 5,24 %
Witamina C   3,20 mg 14,25 mg 4,00 %
Witamina B1 (tiamina)   0,05 mg 0,24 mg 4,82 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,15 mg 0,67 mg 10,71 %
Witamina B3 (niacyna)   0,53 mg 2,35 mg 3,29 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,13 mg 0,58 mg 9,29 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   16,58 µg 73,79 µg 8,29 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,39 µg 1,74 µg 15,64 %
Witamina B7 (biotyna)   2,74 µg 12,20 µg 5,48 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,63 mg 2,82 mg 10,57 %
Potas   260,22 mg 1158,00 mg 13,01 %
Chlor   101,96 mg 453,72 mg 12,74 %
Wapń   101,01 mg 449,49 mg 12,63 %
Fosfor   83,91 mg 373,39 mg 11,99 %
Magnez   22,81 mg 101,49 mg 6,08 %
Żelazo   0,37 mg 1,66 mg 2,66 %
Cynk   0,39 mg 1,72 mg 3,86 %
Miedź   0,07 mg 0,30 mg 6,80 %
Mangan   0,12 mg 0,53 mg 5,95 %
Fluor   0,01 mg 0,02 mg 0,14 %
Selen   3,36 µg 14,95 µg 6,11 %
Chrom   6,95 µg 30,92 µg 17,37 %
Molibden   3,97 µg 17,68 µg 7,95 %
Jod   6,10 µg 27,13 µg 4,06 %
Sód   34,63 mg 154,12 mg 1,44 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy