Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Obiad 400 kcal - zestaw IV

Skład produktu: - ryż brązowy, gotowany (100 g)
- soczewica czerwona (45 g)
- przecier pomidorowy (60 g)
- cebula (25 g)
- olej lniany (15 ml)

Producent: Piotr Rutkowski

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 245 g RWS *
Wartość energetyczna   170,90 kcal 418,71 kcal 8,55 %
Tłuszcz   6,89 g 16,87 g 9,84 %
Kw. tł. nasycone   0,73 g 1,78 g -
Węglowodany   20,75 g 50,83 g 7,98 %
Indeks glikemiczny 44
W tym cukry   2,16 g 5,28 g -
Białko   5,93 g 14,53 g 11,86 %
Sól   0,16 g 0,40 g -
Kw. tł. jednonienasycone   1,38 g 3,38 g 5,51 %
Kw. tł. wielonienasycone   4,39 g 10,75 g 17,55 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   19,40 g 47,52 g -
Błonnik   3,85 g 9,43 g 12,84 %
Witamina A   1,95 µg 4,78 µg 0,24 %
Witamina D   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina E   1,20 mg 2,94 mg 10,02 %
Witamina K   1,82 µg 4,46 µg 2,43 %
Witamina C   1,13 mg 2,76 mg 1,41 %
Witamina B1 (tiamina)   0,25 mg 0,61 mg 22,45 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,09 mg 0,22 mg 6,43 %
Witamina B3 (niacyna)   1,05 mg 2,56 mg 6,53 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,19 mg 0,46 mg 13,29 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   27,06 µg 66,30 µg 13,53 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina B7 (biotyna)   1,75 µg 4,28 µg 3,49 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,27 mg 0,67 mg 4,53 %
Potas   202,47 mg 496,04 mg 10,12 %
Chlor   30,82 mg 75,50 mg 3,85 %
Wapń   14,71 mg 36,05 mg 1,84 %
Fosfor   85,44 mg 209,33 mg 12,21 %
Magnez   27,06 mg 66,31 mg 7,22 %
Żelazo   1,30 mg 3,19 mg 9,31 %
Cynk   0,82 mg 2,00 mg 8,17 %
Miedź   0,19 mg 0,46 mg 18,70 %
Mangan   0,53 mg 1,31 mg 26,70 %
Fluor   0,00 mg 0,01 mg 0,09 %
Selen   2,22 µg 5,43 µg 4,03 %
Chrom   0,91 µg 2,23 µg 2,28 %
Molibden   21,53 µg 52,75 µg 43,06 %
Jod   1,67 µg 4,09 µg 1,11 %
Sód   1,94 mg 4,75 mg 0,08 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy