Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Śniadanie 400 kcal - zestaw IV

Skład produktu: - płatki owsiane (50 g)
- maślanka, 2% tłuszczu (100 ml)
- orzechy nerkowca (20 g)
- banan (50 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Inne orzechy i produkty pochodne, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 220 g RWS *
Wartość energetyczna   184,78 kcal 406,51 kcal 9,24 %
Tłuszcz   6,91 g 15,20 g 9,87 %
Kw. tł. nasycone   1,64 g 3,61 g -
Węglowodany   25,76 g 56,67 g 9,91 %
Indeks glikemiczny 40
W tym cukry   6,10 g 13,41 g -
Białko   6,45 g 14,19 g 12,90 %
Sól   0,14 g 0,30 g -
Kw. tł. jednonienasycone   3,20 g 7,03 g 12,78 %
Kw. tł. wielonienasycone   1,47 g 3,23 g 5,87 %
Skrobia   15,70 g 34,53 g -
Błonnik   2,44 g 5,36 g 8,12 %
Witamina A   369,22 µg 812,29 µg 46,15 %
Witamina E   0,65 mg 1,43 mg 5,41 %
Witamina K   3,35 µg 7,36 µg 4,46 %
Witamina C   2,76 mg 6,06 mg 3,44 %
Witamina B1 (tiamina)   0,17 mg 0,38 mg 15,82 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,16 mg 0,35 mg 11,29 %
Witamina B3 (niacyna)   0,45 mg 0,99 mg 2,82 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,17 mg 0,37 mg 11,93 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   29,30 µg 64,45 µg 14,65 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,17 µg 0,37 µg 6,80 %
Witamina B7 (biotyna)   2,60 µg 5,71 µg 5,19 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,31 mg 0,68 mg 5,15 %
Potas   317,02 mg 697,44 mg 15,85 %
Chlor   38,39 mg 84,45 mg 4,80 %
Wapń   82,53 mg 181,57 mg 10,32 %
Fosfor   193,81 mg 426,37 mg 27,69 %
Magnez   69,15 mg 152,14 mg 18,44 %
Żelazo   1,61 mg 3,53 mg 11,47 %
Cynk   1,38 mg 3,03 mg 13,77 %
Miedź   0,35 mg 0,77 mg 35,10 %
Mangan   1,19 mg 2,61 mg 59,40 %
Fluor   0,02 mg 0,04 mg 0,49 %
Selen   4,95 µg 10,89 µg 9,00 %
Chrom   0,27 µg 0,59 µg 0,67 %
Molibden   0,74 µg 1,63 µg 1,48 %
Jod   0,58 µg 1,28 µg 0,39 %
Sód   53,94 mg 118,67 mg 2,25 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy