Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Obiad 500 kcal - zestaw VII

Skład produktu: - ryż basmati, biały (45 g)
- przecier pomidorowy (60 g)
- soczewica czerwona (45 g)
- cebula (25 g)
- ser żółty gouda (15 g)
- olej lniany (15 ml)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 205 g RWS *
Wartość energetyczna   247,72 kcal 507,83 kcal 12,39 %
Tłuszcz   9,90 g 20,30 g 14,15 %
Kw. tł. nasycone   1,85 g 3,80 g -
Węglowodany   29,20 g 59,85 g 11,23 %
Indeks glikemiczny 47
W tym cukry   2,33 g 4,77 g -
Białko   9,50 g 19,47 g 18,99 %
Sól   0,21 g 0,43 g -
Kw. tł. jednonienasycone   2,19 g 4,49 g 8,77 %
Kw. tł. wielonienasycone   5,37 g 11,01 g 21,48 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   24,50 g 50,22 g -
Błonnik   2,85 g 5,83 g 9,48 %
Witamina A   31,19 µg 63,94 µg 3,90 %
Witamina D   0,02 µg 0,03 µg 0,34 %
Witamina E   1,72 mg 3,52 mg 14,33 %
Witamina K   3,01 µg 6,18 µg 4,02 %
Witamina C   8,82 mg 18,09 mg 11,03 %
Witamina B1 (tiamina)   0,26 mg 0,53 mg 23,36 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,15 mg 0,30 mg 10,36 %
Witamina B3 (niacyna)   1,02 mg 2,10 mg 6,39 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,23 mg 0,47 mg 16,36 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   34,29 µg 70,29 µg 17,14 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,12 µg 0,25 µg 4,92 %
Witamina B7 (biotyna)   1,48 µg 3,04 µg 2,96 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,28 mg 0,57 mg 4,63 %
Potas   323,03 mg 662,21 mg 16,15 %
Chlor   152,88 mg 313,40 mg 19,11 %
Wapń   75,28 mg 154,33 mg 9,41 %
Fosfor   139,20 mg 285,35 mg 19,89 %
Magnez   23,71 mg 48,60 mg 6,32 %
Żelazo   1,96 mg 4,03 mg 14,03 %
Cynk   1,49 mg 3,04 mg 14,85 %
Miedź   0,25 mg 0,52 mg 25,30 %
Mangan   0,54 mg 1,11 mg 27,05 %
Fluor   0,00 mg 0,01 mg 0,09 %
Selen   3,00 µg 6,15 µg 5,45 %
Chrom   2,33 µg 4,77 µg 5,82 %
Molibden   18,35 µg 37,61 µg 36,70 %
Jod   4,15 µg 8,50 µg 2,76 %
Sód   84,20 mg 172,60 mg 3,51 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy