Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Kolacja 500 kcal - zestaw VI

Skład produktu: - chleb żytni pełnoziarnisty (60 g)
- masło ekstra (7 g)
- baleron pieczony (34 g)
- ogórek (60 g)
- śliwki suszone (30 g)
- orzechy nerkowca (15 g)
- jogurt naturalny 2% tłuszczu (150 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Inne orzechy i produkty pochodne, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 356 g RWS *
Wartość energetyczna   141,80 kcal 504,82 kcal 7,09 %
Tłuszcz   5,92 g 21,06 g 8,45 %
Kw. tł. nasycone   2,15 g 7,64 g -
Węglowodany   17,94 g 63,85 g 6,90 %
Indeks glikemiczny 44
W tym cukry   7,56 g 26,92 g -
Białko   5,56 g 19,78 g 11,11 %
Sól   0,42 g 1,48 g -
Kw. tł. jednonienasycone   2,58 g 9,17 g 10,30 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,67 g 2,40 g 2,69 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,42 g 1,48 g -
Skrobia   6,69 g 23,80 g -
Błonnik   1,97 g 7,02 g 6,57 %
Witamina A   31,81 µg 113,25 µg 3,98 %
Witamina D   0,07 µg 0,26 µg 1,48 %
Witamina E   0,34 mg 1,20 mg 2,81 %
Witamina K   12,43 µg 44,25 µg 16,57 %
Witamina C   2,23 mg 7,92 mg 2,78 %
Witamina B1 (tiamina)   0,13 mg 0,47 mg 11,91 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,18 mg 0,65 mg 13,07 %
Witamina B3 (niacyna)   0,71 mg 2,51 mg 4,41 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,12 mg 0,42 mg 8,36 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   15,48 µg 55,09 µg 7,74 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,28 µg 0,99 µg 11,16 %
Witamina B7 (biotyna)   1,47 µg 5,24 µg 2,94 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,44 mg 1,55 mg 7,27 %
Potas   291,34 mg 1037,18 mg 14,57 %
Chlor   151,73 mg 540,15 mg 18,97 %
Wapń   96,59 mg 343,87 mg 12,07 %
Fosfor   146,46 mg 521,39 mg 20,92 %
Magnez   36,78 mg 130,94 mg 9,81 %
Żelazo   1,00 mg 3,57 mg 7,16 %
Cynk   1,27 mg 4,52 mg 12,69 %
Miedź   0,21 mg 0,74 mg 20,80 %
Mangan   0,61 mg 2,16 mg 30,30 %
Fluor   0,02 mg 0,05 mg 0,43 %
Selen   8,69 µg 30,93 µg 15,79 %
Chrom   1,51 µg 5,39 µg 3,78 %
Molibden   4,81 µg 17,14 µg 9,63 %
Jod   21,20 µg 75,48 µg 14,13 %
Sód   152,07 mg 541,36 mg 6,34 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy