Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Obiad 500 kcal - zestaw wege I

Skład produktu: - Puree fasolowo - kalafiorowe (250 g)
- Kapusta kiszona (150 g)
- olej lniany (20 ml)
- ryż brązowy, gotowany (140 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 560 g RWS *
Wartość energetyczna   83,50 kcal 467,62 kcal 4,18 %
Tłuszcz   3,41 g 19,07 g 4,87 %
Kw. tł. nasycone   0,34 g 1,89 g -
Węglowodany   10,32 g 57,78 g 3,97 %
Indeks glikemiczny 46
W tym cukry   0,97 g 5,40 g -
Białko   2,73 g 15,28 g 5,46 %
Sól   0,96 g 5,38 g -
Kw. tł. jednonienasycone   0,67 g 3,75 g 2,68 %
Kw. tł. wielonienasycone   2,14 g 11,96 g 8,54 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   5,42 g 30,32 g -
Błonnik   3,53 g 19,76 g 11,76 %
Witamina A   7,06 µg 39,55 µg 0,88 %
Witamina D   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina E   0,68 mg 3,83 mg 5,70 %
Witamina K   13,67 µg 76,55 µg 18,23 %
Witamina C   4,48 mg 25,06 mg 5,59 %
Witamina B1 (tiamina)   0,04 mg 0,22 mg 3,64 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,03 mg 0,14 mg 1,79 %
Witamina B3 (niacyna)   0,41 mg 2,30 mg 2,56 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,10 mg 0,55 mg 7,00 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   10,32 µg 57,77 µg 5,16 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina B7 (biotyna)   0,07 µg 0,41 µg 0,15 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,13 mg 0,73 mg 2,18 %
Potas   87,36 mg 489,19 mg 4,37 %
Chlor   401,46 mg 2248,19 mg 50,18 %
Wapń   17,23 mg 96,49 mg 2,15 %
Fosfor   24,55 mg 137,47 mg 3,51 %
Magnez   12,95 mg 72,54 mg 3,45 %
Żelazo   0,55 mg 3,05 mg 3,89 %
Cynk   0,21 mg 1,15 mg 2,05 %
Miedź   0,04 mg 0,24 mg 4,20 %
Mangan   0,23 mg 1,29 mg 11,50 %
Fluor   0,00 mg 0,01 mg 0,06 %
Selen   1,26 µg 7,07 µg 2,29 %
Chrom   0,43 µg 2,41 µg 1,08 %
Molibden   1,25 µg 6,98 µg 2,49 %
Jod   4,59 µg 25,68 µg 3,06 %
Sód   314,78 mg 1762,79 mg 13,12 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy