Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Kolacja 500 kcal - zestaw III

Skład produktu: Do koktajlu:
- jogurt naturalny 2% tłuszczu (200 g)
- banan (60 g)
- płatki owsiane (10 g)
- kakao (5 g)
- wiórki kokosowe (10 g)
- nasiona chia (10 g)
Do tego:
- chleb z żyta i samopszy (40 g)
- masło orzechowe (15 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę), Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 350 g RWS *
Wartość energetyczna   149,88 kcal 524,56 kcal 7,49 %
Tłuszcz   5,75 g 20,14 g 8,22 %
Kw. tł. nasycone   2,43 g 8,49 g -
Węglowodany   20,66 g 72,30 g 7,95 %
Indeks glikemiczny 35
W tym cukry   6,12 g 21,43 g -
Białko   5,69 g 19,90 g 11,37 %
Sól   0,07 g 0,25 g -
Kw. tł. jednonienasycone   1,60 g 5,59 g 6,39 %
Kw. tł. wielonienasycone   1,29 g 4,52 g 5,16 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   6,33 g 22,14 g -
Błonnik   3,09 g 10,82 g 10,31 %
Witamina A   57,29 µg 200,52 µg 7,16 %
Witamina D   0,02 µg 0,06 µg 0,36 %
Witamina E   0,73 mg 2,54 mg 6,05 %
Witamina K   0,81 µg 2,82 µg 1,08 %
Witamina C   2,24 mg 7,84 mg 2,80 %
Witamina B1 (tiamina)   0,10 mg 0,35 mg 9,09 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,18 mg 0,63 mg 12,79 %
Witamina B3 (niacyna)   1,20 mg 4,20 mg 7,51 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,17 mg 0,59 mg 12,07 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   32,83 µg 114,89 µg 16,41 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,31 µg 1,09 µg 12,44 %
Witamina B7 (biotyna)   2,47 µg 8,64 µg 4,94 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,58 mg 2,03 mg 9,67 %
Potas   298,58 mg 1045,03 mg 14,93 %
Chlor   58,80 mg 205,81 mg 7,35 %
Wapń   127,17 mg 445,10 mg 15,90 %
Fosfor   165,41 mg 578,94 mg 23,63 %
Magnez   48,32 mg 169,12 mg 12,89 %
Żelazo   0,99 mg 3,48 mg 7,09 %
Cynk   1,08 mg 3,77 mg 10,78 %
Miedź   0,15 mg 0,51 mg 14,70 %
Mangan   0,74 mg 2,59 mg 37,05 %
Fluor   0,03 mg 0,09 mg 0,74 %
Selen   8,90 µg 31,15 µg 16,18 %
Chrom   1,01 µg 3,55 µg 2,54 %
Molibden   14,58 µg 51,04 µg 29,17 %
Jod   16,85 µg 58,98 µg 11,23 %
Sód   28,77 mg 100,70 mg 1,20 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy