Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Obiad 500 kcal - zestaw III

Skład produktu: - golonka ze skórą, pieczona (70 g)
- kasza jęczmienna pęczak, gotowana (150 g)
- olej lniany (7 ml)
- papryka czerwona (200 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 427 g RWS *
Wartość energetyczna   112,82 kcal 481,72 kcal 5,64 %
Tłuszcz   5,21 g 22,23 g 7,44 %
Kw. tł. nasycone   1,57 g 6,69 g -
Węglowodany   11,02 g 47,06 g 4,24 %
Indeks glikemiczny 38
W tym cukry   2,08 g 8,88 g -
Białko   5,80 g 24,77 g 11,60 %
Sól   0,05 g 0,22 g -
Kw. tł. jednonienasycone   2,13 g 9,10 g 8,52 %
Kw. tł. wielonienasycone   1,14 g 4,86 g 4,56 %
Skrobia   9,33 g 39,85 g -
Błonnik   1,32 g 5,64 g 4,41 %
Witamina A   248,32 µg 1060,33 µg 31,04 %
Witamina E   1,62 mg 6,92 mg 13,51 %
Witamina K   2,66 µg 11,37 µg 3,55 %
Witamina C   67,65 mg 288,88 mg 84,57 %
Witamina B1 (tiamina)   0,10 mg 0,44 mg 9,27 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,11 mg 0,46 mg 7,64 %
Witamina B3 (niacyna)   1,97 mg 8,39 mg 12,28 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,28 mg 1,20 mg 20,07 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   13,73 µg 58,63 µg 6,87 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,12 µg 0,52 µg 4,88 %
Witamina B7 (biotyna)   1,21 µg 5,15 µg 2,41 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,20 mg 0,83 mg 3,25 %
Potas   180,26 mg 769,69 mg 9,01 %
Chlor   38,86 mg 165,92 mg 4,86 %
Wapń   16,93 mg 72,28 mg 2,12 %
Fosfor   58,44 mg 249,55 mg 8,35 %
Magnez   11,84 mg 50,55 mg 3,16 %
Żelazo   0,79 mg 3,36 mg 5,62 %
Cynk   0,80 mg 3,41 mg 7,99 %
Miedź   0,06 mg 0,27 mg 6,30 %
Mangan   0,09 mg 0,39 mg 4,60 %
Fluor   0,00 mg 0,00 mg 0,03 %
Selen   11,42 µg 48,76 µg 20,76 %
Chrom   0,24 µg 1,04 µg 0,61 %
Molibden   33,86 µg 144,60 µg 67,73 %
Jod   1,13 µg 4,83 µg 0,75 %
Sód   20,77 mg 88,68 mg 0,87 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy