Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Śniadanie 500 kcal - płatki owsiane, jogurt, jabłko

Skład produktu: - płatki owsiane (50 g)
- jogurt naturalny 2% tłuszczu (100 g)
- jabłko (60 g)
- orzechy nerkowca (25 g)
- nasiona chia (15 g)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Inne orzechy i produkty pochodne, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę).

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 250 g RWS *
Wartość energetyczna   198,68 kcal 496,70 kcal 9,93 %
Tłuszcz   8,87 g 22,18 g 12,67 %
Kw. tł. nasycone   1,77 g 4,42 g -
Węglowodany   24,48 g 61,21 g 9,42 %
Indeks glikemiczny 34
W tym cukry   5,19 g 12,98 g -
Białko   7,01 g 17,53 g 14,02 %
Sól   0,06 g 0,15 g -
Kw. tł. jednonienasycone   3,46 g 8,65 g 13,84 %
Kw. tł. wielonienasycone   2,89 g 7,21 g 11,54 %
Skrobia   14,41 g 36,04 g -
Błonnik   4,25 g 10,64 g 14,18 %
Witamina A   328,16 µg 820,40 µg 41,02 %
Witamina D   0,01 µg 0,03 µg 0,24 %
Witamina E   0,67 mg 1,66 mg 5,54 %
Witamina K   4,56 µg 11,39 µg 6,08 %
Witamina C   2,75 mg 6,89 mg 3,44 %
Witamina B1 (tiamina)   0,20 mg 0,50 mg 18,00 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,14 mg 0,35 mg 9,93 %
Witamina B3 (niacyna)   0,91 mg 2,27 mg 5,67 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,13 mg 0,33 mg 9,36 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   25,14 µg 62,85 µg 12,57 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,20 µg 0,50 µg 8,00 %
Witamina B7 (biotyna)   3,57 µg 8,92 µg 7,14 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,38 mg 0,94 mg 6,27 %
Potas   278,38 mg 695,95 mg 13,92 %
Chlor   26,88 mg 67,19 mg 3,36 %
Wapń   121,32 mg 303,30 mg 15,16 %
Fosfor   248,46 mg 621,15 mg 35,49 %
Magnez   82,62 mg 206,55 mg 22,03 %
Żelazo   2,02 mg 5,06 mg 14,45 %
Cynk   1,70 mg 4,24 mg 16,95 %
Miedź   0,41 mg 1,02 mg 40,70 %
Mangan   1,19 mg 2,97 mg 59,30 %
Fluor   0,02 mg 0,05 mg 0,57 %
Selen   8,31 µg 20,79 µg 15,12 %
Chrom   0,54 µg 1,34 µg 1,34 %
Molibden   5,09 µg 12,73 µg 10,18 %
Jod   10,50 µg 26,26 µg 7,00 %
Sód   23,54 mg 58,85 mg 0,98 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy