Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Opinia eksperta
Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman
| Nazwa | W 100 g | W porcji 2 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 251,00 kcal | 5,02 kcal | 12,55 % |
| Tłuszcz | 3,98 g | 0,08 g | 5,69 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,24 g | 0,00 g | - |
| Węglowodany | 60,96 g | 1,22 g | 23,45 % |
| Indeks glikemiczny | 5 | ||
| W tym cukry | 1,71 g | 0,03 g | - |
| Białko | 14,37 g | 0,29 g | 28,74 % |
| Sól | 0,15 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,74 g | 0,01 g | 2,96 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 3,00 g | 0,06 g | 12,00 % |
| Alkohole wielowodorotlenowe (poliole) | 0,00 g | 0,00 g | - |
| Skrobia | 0,20 g | 0,00 g | - |
| Błonnik | 40,50 g | 0,81 g | 135,00 % |
| Witamina A | 475,00 µg | 9,50 µg | 59,38 % |
| Witamina D | 0,00 µg | 0,00 µg | - |
| Witamina E | 1,69 mg | 0,03 mg | 14,08 % |
| Witamina K | 1710,00 µg | 34,20 µg | 2280,00 % |
| Witamina C | 61,00 mg | 1,22 mg | 76,25 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 0,00 mg | 13,45 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 0,01 mg | 22,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,95 mg | 0,14 mg | 43,43 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 2,32 mg | 0,05 mg | 165,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 274,00 µg | 5,48 µg | 137,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,00 µg | 0,00 µg | - |
| Witamina B7 (biotyna) | 61,50 µg | 1,23 µg | 123,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,00 mg | 0,00 mg | - |
| Potas | 3433,00 mg | 68,66 mg | 171,65 % |
| Chlor | 0,00 mg | 0,00 mg | - |
| Wapń | 2113,00 mg | 42,26 mg | 264,13 % |
| Fosfor | 490,00 mg | 9,80 mg | 70,00 % |
| Magnez | 422,00 mg | 8,44 mg | 112,53 % |
| Żelazo | 42,00 mg | 0,84 mg | 300,00 % |
| Cynk | 5,80 mg | 0,12 mg | 58,00 % |
| Miedź | 1,37 mg | 0,03 mg | 137,00 % |
| Mangan | 3,20 mg | 0,06 mg | 160,00 % |
| Fluor | 0,00 mg | 0,00 mg | - |
| Selen | 2,85 µg | 0,06 µg | 5,18 % |
| Chrom | 49,00 µg | 0,98 µg | 122,50 % |
| Molibden | 210,00 µg | 4,20 µg | 420,00 % |
| Jod | 40,00 µg | 0,80 µg | 26,67 % |
| Sód | 59,00 mg | 1,18 mg | 2,46 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy