Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Śniadanie 500 kcal - zestaw II

Skład produktu: - 70 g chleba z żyta i samopszy (2 kromki)
- 12 g masła extra
- 25 g łososia wędzonego na zimno
- 25 g sera edamskiego topionego
- 60 g papryki czerwonej
- 20 g sera twarogowego tłustego
- 10 g szczypiorku

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę), Ryby i produkty pochodne.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 222 g RWS *
Wartość energetyczna   221,54 kcal 491,82 kcal 11,08 %
Tłuszcz   10,19 g 22,62 g 14,55 %
Kw. tł. nasycone   5,44 g 12,08 g -
Węglowodany   25,41 g 56,41 g 9,77 %
Indeks glikemiczny 24
W tym cukry   3,38 g 7,50 g -
Białko   8,95 g 19,87 g 17,90 %
Sól   0,59 g 1,31 g -
Kw. tł. jednonienasycone   3,04 g 6,75 g 12,17 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,89 g 1,98 g 3,56 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   11,54 g 25,62 g -
Błonnik   3,61 g 8,00 g 12,02 %
Witamina A   276,52 µg 613,87 µg 34,56 %
Witamina D   1,60 µg 3,54 µg 31,90 %
Witamina E   1,80 mg 3,99 mg 14,98 %
Witamina K   12,35 µg 27,43 µg 16,47 %
Witamina C   41,35 mg 91,79 mg 51,68 %
Witamina B1 (tiamina)   0,15 mg 0,34 mg 14,00 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,15 mg 0,34 mg 10,86 %
Witamina B3 (niacyna)   1,99 mg 4,42 mg 12,44 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,32 mg 0,70 mg 22,50 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   61,89 µg 137,38 µg 30,94 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,52 µg 1,15 µg 20,80 %
Witamina B7 (biotyna)   3,37 µg 7,48 µg 6,74 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,49 mg 1,09 mg 8,22 %
Potas   260,31 mg 577,89 mg 13,02 %
Chlor   342,93 mg 761,31 mg 42,87 %
Wapń   73,99 mg 164,25 mg 9,25 %
Fosfor   238,26 mg 528,94 mg 34,04 %
Magnez   47,68 mg 105,84 mg 12,71 %
Żelazo   1,62 mg 3,60 mg 11,59 %
Cynk   1,72 mg 3,83 mg 17,24 %
Miedź   0,17 mg 0,37 mg 16,60 %
Mangan   1,22 mg 2,70 mg 60,80 %
Fluor   0,05 mg 0,11 mg 1,37 %
Selen   20,26 µg 44,97 µg 36,83 %
Chrom   5,68 µg 12,60 µg 14,19 %
Molibden   30,65 µg 68,04 µg 61,30 %
Jod   4,83 µg 10,72 µg 3,22 %
Sód   235,48 mg 522,77 mg 9,81 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy