Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 105,00 kcal | 157,50 kcal | 5,25 % |
| Tłuszcz | 2,80 g | 4,20 g | 4,00 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,00 g | 1,50 g | - |
| Węglowodany | 19,00 g | 28,50 g | 7,31 % |
| Białko | 19,90 g | 29,85 g | 39,80 % |
| Sól | 0,22 g | 0,33 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,19 g | 1,79 g | 4,76 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,24 g | 0,36 g | 0,96 % |
| Błonnik | 1,00 g | 1,50 g | 3,33 % |
| Witamina A | 15,00 µg | 22,50 µg | 1,88 % |
| Witamina D | 0,01 µg | 0,01 µg | 0,16 % |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,51 mg | 2,83 % |
| Witamina K | 395,00 µg | 592,50 µg | 526,67 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 0,21 mg | 12,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 6,00 mg | 9,00 mg | 428,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,10 mg | 9,15 mg | 38,13 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,14 mg | 0,21 mg | 10,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 5,00 µg | 7,50 µg | 2,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,00 µg | 1,50 µg | 40,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,54 mg | 2,31 mg | 25,67 % |
| Potas | 71,00 mg | 106,50 mg | 3,55 % |
| Chlor | 9,00 mg | 13,50 mg | 1,13 % |
| Wapń | 1,00 mg | 1,50 mg | 0,13 % |
| Fosfor | 199,00 mg | 298,50 mg | 28,43 % |
| Magnez | 15,00 mg | 22,50 mg | 4,00 % |
| Żelazo | 2,90 mg | 4,35 mg | 20,71 % |
| Cynk | 2,06 mg | 3,09 mg | 20,60 % |
| Miedź | 0,25 mg | 0,38 mg | 25,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,50 % |
| Fluor | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,31 % |
| Selen | 8,10 µg | 12,15 µg | 14,73 % |
| Jod | 2,20 µg | 3,30 µg | 1,47 % |
| Sód | 87,00 mg | 130,50 mg | 3,62 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy