Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Kolacja 500 kcal - zestaw I

Skład produktu: - 60 g chleba z żyta i samopszy
- 30 g masła orzechowego
- 100 g jabłka
- 75 g jogurtu greckiego

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę), Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 265 g RWS *
Wartość energetyczna   186,59 kcal 494,47 kcal 9,33 %
Tłuszcz   7,75 g 20,55 g 11,08 %
Kw. tł. nasycone   1,93 g 5,11 g -
Węglowodany   24,15 g 63,99 g 9,29 %
Indeks glikemiczny 27
W tym cukry   6,92 g 18,32 g -
Białko   7,67 g 20,33 g 15,34 %
Sól   0,03 g 0,09 g -
Kw. tł. jednonienasycone   3,31 g 8,78 g 13,25 %
Kw. tł. wielonienasycone   1,89 g 5,00 g 7,55 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   8,76 g 23,20 g -
Błonnik   3,52 g 9,34 g 11,75 %
Witamina A   27,45 µg 72,73 µg 3,43 %
Witamina D   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina E   1,61 mg 4,27 mg 13,42 %
Witamina K   1,76 µg 4,67 µg 2,35 %
Witamina C   3,47 mg 9,20 mg 4,34 %
Witamina B1 (tiamina)   0,10 mg 0,28 mg 9,45 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,13 mg 0,34 mg 9,29 %
Witamina B3 (niacyna)   2,11 mg 5,58 mg 13,17 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,15 mg 0,40 mg 10,79 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   47,17 µg 125,00 µg 23,59 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,21 µg 0,57 µg 8,56 %
Witamina B7 (biotyna)   2,42 µg 6,41 µg 4,83 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,52 mg 1,38 mg 8,65 %
Potas   252,47 mg 669,05 mg 12,62 %
Chlor   96,05 mg 254,53 mg 12,01 %
Wapń   45,16 mg 119,67 mg 5,65 %
Fosfor   162,41 mg 430,38 mg 23,20 %
Magnez   48,13 mg 127,53 mg 12,83 %
Żelazo   1,22 mg 3,23 mg 8,69 %
Cynk   1,43 mg 3,79 mg 14,32 %
Miedź   0,16 mg 0,43 mg 16,40 %
Mangan   1,02 mg 2,70 mg 50,95 %
Fluor   0,03 mg 0,09 mg 0,94 %
Selen   12,97 µg 34,38 µg 23,59 %
Chrom   1,39 µg 3,68 µg 3,47 %
Molibden   23,51 µg 62,29 µg 47,01 %
Jod   6,23 µg 16,51 µg 4,15 %
Sód   13,59 mg 36,02 mg 0,57 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy