Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Obiad 500 kcal - zestaw I

Skład produktu: - łosoś pieczony (70 g)
- kasza jęczmienna pęczak, ugotowana (220 g)
- kapusta kiszona (200 g)
- olej lniany tłoczony na zimno (10 ml)

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Ryby i produkty pochodne.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 500 g RWS *
Wartość energetyczna   104,18 kcal 520,91 kcal 5,21 %
Tłuszcz   4,73 g 23,67 g 6,76 %
Kw. tł. nasycone   0,75 g 3,76 g -
Węglowodany   11,12 g 55,60 g 4,28 %
Indeks glikemiczny 45
W tym cukry   0,17 g 0,86 g -
Białko   4,62 g 23,08 g 9,23 %
Sól   0,96 g 4,78 g -
Kw. tł. jednonienasycone   1,35 g 6,75 g 5,40 %
Kw. tł. wielonienasycone   2,50 g 12,50 g 10,00 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   11,44 g 57,20 g -
Błonnik   1,79 g 8,96 g 5,97 %
Witamina A   16,35 µg 81,76 µg 2,04 %
Witamina D   1,82 µg 9,10 µg 36,40 %
Witamina E   0,90 mg 4,52 mg 7,52 %
Witamina K   20,52 µg 102,59 µg 27,36 %
Witamina C   6,15 mg 30,77 mg 7,69 %
Witamina B1 (tiamina)   0,07 mg 0,35 mg 6,27 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,06 mg 0,32 mg 4,57 %
Witamina B3 (niacyna)   1,65 mg 8,25 mg 10,31 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,27 mg 1,37 mg 19,50 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   14,88 µg 74,42 µg 7,44 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,79 µg 3,94 µg 31,52 %
Witamina B7 (biotyna)   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,21 mg 1,04 mg 3,45 %
Potas   180,20 mg 901,02 mg 9,01 %
Chlor   566,00 mg 2830,00 mg 70,75 %
Wapń   21,00 mg 105,02 mg 2,63 %
Fosfor   70,54 mg 352,68 mg 10,08 %
Magnez   14,94 mg 74,72 mg 3,98 %
Żelazo   1,10 mg 5,50 mg 7,85 %
Cynk   0,37 mg 1,84 mg 3,68 %
Miedź   0,06 mg 0,32 mg 6,30 %
Mangan   0,11 mg 0,56 mg 5,60 %
Fluor   0,00 mg 0,02 mg 0,09 %
Selen   9,74 µg 48,68 µg 17,70 %
Chrom   0,28 µg 1,41 µg 0,70 %
Molibden   1,10 µg 5,50 µg 2,20 %
Jod   3,09 µg 15,46 µg 2,06 %
Sód   382,52 mg 1912,60 mg 15,94 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy