Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Mąka pszenna z domowego mielenia (razowa)

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Wartość odżywcza produktu

Nazwa W 100 g W porcji 260 g RWS *
Wartość energetyczna   356,00 kcal 925,60 kcal 17,80 %
Tłuszcz   2,40 g 6,24 g 3,43 %
Kw. tł. nasycone   0,35 g 0,91 g -
Węglowodany   70,50 g 183,30 g 27,12 %
Indeks glikemiczny 52
W tym cukry   1,15 g 2,99 g -
Białko   11,10 g 28,86 g 22,20 %
Sól   0,00 g 0,01 g -
Kw. tł. jednonienasycone   0,15 g 0,39 g 0,60 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,90 g 2,34 g 3,60 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   60,45 g 157,17 g -
Błonnik   8,90 g 23,14 g 29,67 %
Witamina A   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina D   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina E   1,49 mg 3,87 mg 12,42 %
Witamina K   2,60 µg 6,76 µg 3,47 %
Witamina C   0,00 mg 0,00 mg -
Witamina B1 (tiamina)   0,42 mg 1,10 mg 38,45 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,11 mg 0,29 mg 7,86 %
Witamina B3 (niacyna)   3,27 mg 8,50 mg 20,44 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,28 mg 0,73 mg 20,00 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   432,00 µg 1123,20 µg 216,00 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina B7 (biotyna)   10,00 µg 26,00 µg 20,00 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,94 mg 2,43 mg 15,58 %
Potas   510,00 mg 1326,00 mg 25,50 %
Chlor   150,00 mg 390,00 mg 18,75 %
Wapń   55,50 mg 144,30 mg 6,94 %
Fosfor   495,00 mg 1287,00 mg 70,71 %
Magnez   180,00 mg 468,00 mg 48,00 %
Żelazo   5,70 mg 14,82 mg 40,71 %
Cynk   5,24 mg 13,62 mg 52,40 %
Miedź   0,56 mg 1,46 mg 56,00 %
Mangan   3,98 mg 10,35 mg 199,00 %
Fluor   0,17 mg 0,43 mg 4,71 %
Selen   89,40 µg 232,44 µg 162,55 %
Chrom   2,10 µg 5,46 µg 5,25 %
Molibden   63,00 µg 163,80 µg 126,00 %
Jod   10,50 µg 27,30 µg 7,00 %
Sód   2,00 mg 5,20 mg 0,08 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy