Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 203,79 kcal | 305,68 kcal | 10,19 % |
| Tłuszcz | 8,40 g | 12,61 g | 12,01 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,32 g | 4,98 g | - |
| Białko | 30,12 g | 45,17 g | 60,23 % |
| Sól | 0,39 g | 0,58 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 3,61 g | 5,41 g | 14,42 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,39 g | 0,58 g | 1,55 % |
| Witamina D | 0,01 µg | 0,01 µg | 0,16 % |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,63 mg | 3,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 0,24 mg | 14,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,36 mg | 0,54 mg | 25,93 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,32 mg | 12,47 mg | 51,97 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,32 mg | 0,48 mg | 22,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,65 µg | 6,98 µg | 2,33 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,81 µg | 2,72 µg | 72,48 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,41 mg | 2,12 mg | 23,53 % |
| Potas | 284,88 mg | 427,32 mg | 14,24 % |
| Wapń | 12,00 mg | 18,00 mg | 1,50 % |
| Fosfor | 202,91 mg | 304,36 mg | 28,99 % |
| Magnez | 19,08 mg | 28,62 mg | 5,09 % |
| Żelazo | 2,67 mg | 4,01 mg | 19,09 % |
| Cynk | 2,88 mg | 4,32 mg | 28,79 % |
| Miedź | 0,12 mg | 0,17 mg | 11,50 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,60 % |
| Fluor | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,60 % |
| Selen | 11,76 µg | 17,64 µg | 21,39 % |
| Jod | 2,20 µg | 3,30 µg | 1,47 % |
| Sód | 56,00 mg | 84,00 mg | 2,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy