Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Ciasteczka owsiane ze słonecznikiem

Skład produktu: - 110 g miękkiego masła
- pół szklanki ksylitolu
- 1 jajko (dobrze roztrzepane)
- 1/3 szklanki nasion słonecznika
- 2/3 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej
- 2/3 szklanki płatków owsianych
- pół łyżeczki proszku do pieczenia

Producent: Piotr Rutkowski

Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja i produkty pochodne.

Przygotowanie produktu do spozycia: Mąkę wymieszać z płatkami i proszkiem do pieczenia. Masło utrzeć za pomocą miksera, dodać ksylitol i dalej ucierać. Następnie dodać jajko i nasiona słonecznika. Dokładnie wymieszać drewnianą łyżką. Następnie wsypać mąkę i płatki i dobrze wyrobić (będzie klejące). Wyrobioną masę włożyć na 30 minut do lodówki (lub dłużej). Z ciasta uformować kulki, delikatnie je spłaszczyć, i ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 20 minut lub do momentu, kiedy ciastka nabiorą złotego koloru.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Składniki na około 15 ciasteczek.


Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 65 g RWS *
Wartość energetyczna   417,89 kcal 271,63 kcal 20,89 %
Tłuszcz   26,06 g 16,94 g 37,23 %
Kw. tł. nasycone   13,67 g 8,88 g -
Węglowodany   44,97 g 29,23 g 17,30 %
Indeks glikemiczny 25
W tym cukry   1,37 g 0,89 g -
Białko   9,15 g 5,95 g 18,31 %
Sól   0,05 g 0,04 g -
Kw. tł. jednonienasycone   6,88 g 4,47 g 27,53 %
Kw. tł. wielonienasycone   3,77 g 2,45 g 15,06 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   19,70 g 12,81 g -
Skrobia   10,83 g 7,04 g -
Błonnik   3,59 g 2,34 g 11,98 %
Witamina A   214,92 µg 139,70 µg 26,87 %
Witamina D   0,35 µg 0,22 µg 6,90 %
Witamina E   3,96 mg 2,58 mg 33,03 %
Witamina K   14,32 µg 9,31 µg 19,09 %
Witamina C   0,14 mg 0,09 mg 0,18 %
Witamina B1 (tiamina)   0,32 mg 0,21 mg 28,82 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,11 mg 0,07 mg 8,14 %
Witamina B3 (niacyna)   0,85 mg 0,55 mg 5,33 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,09 mg 0,06 mg 6,71 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   52,61 µg 34,20 µg 26,31 %
Witamina B12 (kobalamina)   0,19 µg 0,12 µg 7,60 %
Witamina B7 (biotyna)   6,55 µg 4,26 µg 13,11 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,89 mg 0,58 mg 14,90 %
Potas   164,65 mg 107,02 mg 8,23 %
Chlor   56,57 mg 36,77 mg 7,07 %
Wapń   31,09 mg 20,21 mg 3,89 %
Fosfor   233,46 mg 151,75 mg 33,35 %
Magnez   86,68 mg 56,34 mg 23,11 %
Żelazo   2,46 mg 1,60 mg 17,59 %
Cynk   1,34 mg 0,87 mg 13,41 %
Miedź   0,29 mg 0,19 mg 29,40 %
Mangan   0,98 mg 0,64 mg 48,95 %
Fluor   0,01 mg 0,01 mg 0,37 %
Selen   10,90 µg 7,09 µg 19,82 %
Chrom   2,30 µg 1,50 µg 5,75 %
Molibden   5,10 µg 3,31 µg 10,19 %
Jod   6,96 µg 4,52 µg 4,64 %
Sód   21,35 mg 13,88 mg 0,89 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy