Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 144,87 kcal | 217,31 kcal | 7,24 % |
| Tłuszcz | 3,41 g | 5,12 g | 4,87 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,28 g | 1,92 g | - |
| Białko | 26,63 g | 39,94 g | 53,25 % |
| Sól | 0,35 g | 0,52 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,33 g | 1,99 g | 5,31 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,19 g | 0,29 g | 0,77 % |
| Witamina D | 0,01 µg | 0,01 µg | 0,16 % |
| Witamina E | 0,55 mg | 0,83 mg | 4,58 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 0,20 mg | 12,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,34 mg | 0,51 mg | 24,43 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,96 mg | 10,43 mg | 43,47 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,20 mg | 0,30 mg | 14,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,75 µg | 7,13 µg | 2,38 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,48 µg | 2,21 µg | 59,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,21 mg | 1,81 mg | 20,12 % |
| Potas | 263,43 mg | 395,14 mg | 13,17 % |
| Wapń | 12,00 mg | 18,00 mg | 1,50 % |
| Fosfor | 171,64 mg | 257,45 mg | 24,52 % |
| Magnez | 17,23 mg | 25,85 mg | 4,59 % |
| Żelazo | 2,73 mg | 4,10 mg | 19,53 % |
| Cynk | 2,75 mg | 4,12 mg | 27,45 % |
| Miedź | 0,24 mg | 0,36 mg | 24,10 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,60 % |
| Fluor | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,60 % |
| Selen | 10,45 µg | 15,67 µg | 18,99 % |
| Jod | 2,20 µg | 3,30 µg | 1,47 % |
| Sód | 56,00 mg | 84,00 mg | 2,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy