Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 191,00 kcal | 286,50 kcal | 9,55 % |
| Tłuszcz | 5,52 g | 8,28 g | 7,89 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,43 g | 3,65 g | - |
| Białko | 32,78 g | 49,16 g | 65,55 % |
| Sól | 0,35 g | 0,53 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,33 g | 3,49 g | 9,30 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,24 g | 0,36 g | 0,95 % |
| Witamina D | 0,01 µg | 0,01 µg | 0,16 % |
| Witamina E | 0,48 mg | 0,72 mg | 3,98 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 0,17 mg | 10,18 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,31 mg | 0,46 mg | 22,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,24 mg | 12,36 mg | 51,50 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,18 mg | 0,27 mg | 13,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,70 µg | 7,05 µg | 2,35 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,54 µg | 2,31 µg | 61,56 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,23 mg | 1,84 mg | 20,43 % |
| Potas | 238,95 mg | 358,42 mg | 11,95 % |
| Wapń | 16,50 mg | 24,75 mg | 2,06 % |
| Fosfor | 188,48 mg | 282,72 mg | 26,93 % |
| Magnez | 19,05 mg | 28,57 mg | 5,08 % |
| Żelazo | 3,95 mg | 5,92 mg | 28,19 % |
| Cynk | 3,41 mg | 5,11 mg | 34,06 % |
| Miedź | 0,30 mg | 0,45 mg | 30,00 % |
| Mangan | 0,05 mg | 0,08 mg | 2,50 % |
| Fluor | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,60 % |
| Selen | 15,30 µg | 22,95 µg | 27,82 % |
| Chrom | 5,20 µg | 7,80 µg | 13,00 % |
| Jod | 2,20 µg | 3,30 µg | 1,47 % |
| Sód | 56,00 mg | 84,00 mg | 2,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy