Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Nasiona chia ekologiczne

Kod EAN 5903874564744

Skład produktu: ekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej 100%

Producent: SYMBIO POLSKA S.A.

Może zawierać alergeny: Nasiona sezamu i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne.

Przechowywanie: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Nasiona szałwii hiszpańskiej można spożywać całe albo zmielone. W tym pierwszym wypadku doskonale komponują się z musli, owsianką, jogurtem, surówkami i sałatkami. Zmielone natomiast można dodawać do chleba, wypieków, sosów, koktajli, zagęszczania zup czy gulaszy. Można też zmiksować je z masłem, kremem orzechowym lub czekoladowym.

Opinia eksperta

Wartość odżywcza produktu

Nazwa W 100 g W porcji 15 g RWS *
Wartość energetyczna   456,00 kcal 68,40 kcal 22,80 %
Tłuszcz   34,00 g 5,10 g 48,57 %
Kw. tł. nasycone   4,20 g 0,63 g -
Węglowodany   3,30 g 0,50 g 1,27 %
Indeks glikemiczny 15
W tym cukry   0,00 g 0,00 g -
Białko   18,00 g 2,70 g 36,00 %
Sól   0,10 g 0,02 g -
Kw. tł. jednonienasycone   4,00 g 0,60 g 16,00 %
Kw. tł. wielonienasycone   25,80 g 3,87 g 103,20 %
Alkohole wielowodorotlenowe (poliole)   0,00 g 0,00 g -
Skrobia   3,30 g 0,50 g -
Błonnik   33,00 g 4,95 g 110,00 %
Witamina A   57,20 µg 8,58 µg 7,15 %
Witamina D   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina E   0,47 mg 0,07 mg 3,92 %
Witamina K   2,30 µg 0,35 µg 3,07 %
Witamina C   1,62 mg 0,24 mg 2,03 %
Witamina B1 (tiamina)   0,62 mg 0,09 mg 56,36 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,15 mg 0,02 mg 10,71 %
Witamina B3 (niacyna)   8,83 mg 1,32 mg 55,19 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,47 mg 0,07 mg 33,57 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina B12 (kobalamina)   0,00 µg 0,00 µg -
Witamina B7 (biotyna)   13,50 µg 2,03 µg 27,00 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,00 mg 0,00 mg -
Potas   407,00 mg 61,05 mg 20,35 %
Chlor   60,00 mg 9,00 mg 7,50 %
Wapń   631,00 mg 94,65 mg 78,88 %
Fosfor   900,00 mg 135,00 mg 128,57 %
Magnez   350,00 mg 52,50 mg 93,33 %
Żelazo   7,72 mg 1,16 mg 55,14 %
Cynk   4,60 mg 0,69 mg 46,00 %
Miedź   0,90 mg 0,14 mg 90,00 %
Mangan   2,75 mg 0,41 mg 137,50 %
Fluor   0,00 mg 0,00 mg -
Selen   55,00 µg 8,25 µg 100,00 %
Chrom   8,70 µg 1,31 µg 21,75 %
Molibden   36,00 µg 5,40 µg 72,00 %
Jod   0,00 µg 0,00 µg -
Sód   40,00 mg 6,00 mg 1,67 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy