Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 113,00 kcal | 169,50 kcal | 5,65 % |
| Tłuszcz | 3,10 g | 4,65 g | 4,43 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,24 g | 1,86 g | - |
| Białko | 19,90 g | 29,85 g | 39,80 % |
| Sól | 0,32 g | 0,48 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,25 g | 1,88 g | 5,00 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,16 g | 0,24 g | 0,64 % |
| Witamina A | 30,00 µg | 45,00 µg | 3,75 % |
| Witamina D | 0,01 µg | 0,01 µg | 0,16 % |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,45 mg | 2,50 % |
| Witamina K | 3,90 µg | 5,85 µg | 5,20 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 0,27 mg | 16,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,28 mg | 0,42 mg | 20,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,50 mg | 9,75 mg | 40,63 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,30 mg | 0,45 mg | 21,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 5,00 µg | 7,50 µg | 2,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,30 µg | 1,95 µg | 52,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,29 mg | 1,94 mg | 21,52 % |
| Potas | 246,00 mg | 369,00 mg | 12,30 % |
| Wapń | 10,00 mg | 15,00 mg | 1,25 % |
| Fosfor | 160,00 mg | 240,00 mg | 22,86 % |
| Magnez | 16,00 mg | 24,00 mg | 4,27 % |
| Żelazo | 2,40 mg | 3,60 mg | 17,14 % |
| Cynk | 2,05 mg | 3,08 mg | 20,50 % |
| Miedź | 0,20 mg | 0,30 mg | 20,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,50 % |
| Fluor | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,60 % |
| Selen | 7,90 µg | 11,85 µg | 14,36 % |
| Chrom | 5,20 µg | 7,80 µg | 13,00 % |
| Jod | 2,20 µg | 3,30 µg | 1,47 % |
| Sód | 56,00 mg | 84,00 mg | 2,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy