Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 202,15 kcal | 303,22 kcal | 10,11 % |
| Tłuszcz | 6,03 g | 9,05 g | 8,62 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,98 g | 2,97 g | - |
| Białko | 34,46 g | 51,70 g | 68,93 % |
| Sól | 0,17 g | 0,26 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,84 g | 4,25 g | 11,34 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,37 g | 0,55 g | 1,46 % |
| Witamina D | 0,01 µg | 0,01 µg | 0,16 % |
| Witamina E | 0,53 mg | 0,79 mg | 4,40 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 0,16 mg | 9,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,33 mg | 0,50 mg | 23,64 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,72 mg | 7,07 mg | 29,48 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,29 mg | 0,44 mg | 20,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 16,00 µg | 24,00 µg | 8,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,54 µg | 2,31 µg | 61,72 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,08 mg | 1,62 mg | 18,00 % |
| Potas | 311,72 mg | 467,59 mg | 15,59 % |
| Wapń | 20,73 mg | 31,09 mg | 2,59 % |
| Fosfor | 233,10 mg | 349,65 mg | 33,30 % |
| Magnez | 22,31 mg | 33,46 mg | 5,95 % |
| Żelazo | 2,61 mg | 3,92 mg | 18,67 % |
| Cynk | 5,57 mg | 8,35 mg | 55,68 % |
| Miedź | 0,30 mg | 0,45 mg | 29,70 % |
| Mangan | 0,04 mg | 0,06 mg | 1,95 % |
| Selen | 15,00 µg | 22,50 µg | 27,27 % |
| Chrom | 5,20 µg | 7,80 µg | 13,00 % |
| Jod | 2,20 µg | 3,30 µg | 1,47 % |
| Sód | 80,00 mg | 120,00 mg | 3,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy