Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 109,00 kcal | 163,50 kcal | 5,45 % |
| Tłuszcz | 2,40 g | 3,60 g | 3,43 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,85 g | 1,28 g | - |
| Białko | 20,50 g | 30,75 g | 41,00 % |
| Sól | 0,17 g | 0,26 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,01 g | 1,52 g | 4,04 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,17 g | 0,26 g | 0,68 % |
| Witamina A | 30,00 µg | 45,00 µg | 3,75 % |
| Witamina D | 0,01 µg | 0,01 µg | 0,16 % |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,45 mg | 2,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 0,21 mg | 12,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,27 mg | 0,41 mg | 19,29 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,00 mg | 9,00 mg | 37,50 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,40 mg | 0,60 mg | 28,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 14,00 µg | 21,00 µg | 7,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,30 µg | 1,95 µg | 52,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,45 mg | 2,18 mg | 24,17 % |
| Potas | 320,00 mg | 480,00 mg | 16,00 % |
| Wapń | 12,00 mg | 18,00 mg | 1,50 % |
| Fosfor | 198,00 mg | 297,00 mg | 28,29 % |
| Magnez | 20,00 mg | 30,00 mg | 5,33 % |
| Żelazo | 1,70 mg | 2,55 mg | 12,14 % |
| Cynk | 3,20 mg | 4,80 mg | 32,00 % |
| Miedź | 0,25 mg | 0,38 mg | 25,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,50 % |
| Selen | 8,70 µg | 13,05 µg | 15,82 % |
| Chrom | 5,20 µg | 7,80 µg | 13,00 % |
| Jod | 2,20 µg | 3,30 µg | 1,47 % |
| Sód | 80,00 mg | 120,00 mg | 3,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy