Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 220 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 134,00 kcal | 294,80 kcal | 6,70 % |
| Tłuszcz | 4,30 g | 9,46 g | 6,14 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,46 g | 3,21 g | - |
| Białko | 22,20 g | 48,84 g | 44,40 % |
| Sól | 0,11 g | 0,25 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,38 g | 3,04 g | 5,52 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,73 g | 1,61 g | 2,92 % |
| Witamina A | 59,00 µg | 129,80 µg | 7,38 % |
| Witamina E | 0,32 mg | 0,70 mg | 2,67 % |
| Witamina K | 22,00 µg | 48,40 µg | 29,33 % |
| Witamina C | 6,00 mg | 13,20 mg | 7,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,15 mg | 6,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 0,46 mg | 15,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,70 mg | 8,14 mg | 23,13 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,74 mg | 1,63 mg | 52,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 10,00 µg | 22,00 µg | 5,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,84 µg | 1,85 µg | 33,60 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 6,60 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,96 mg | 2,11 mg | 16,00 % |
| Potas | 296,00 mg | 651,20 mg | 14,80 % |
| Chlor | 170,00 mg | 374,00 mg | 21,25 % |
| Wapń | 29,00 mg | 63,80 mg | 3,62 % |
| Fosfor | 280,00 mg | 616,00 mg | 40,00 % |
| Magnez | 20,00 mg | 44,00 mg | 5,33 % |
| Żelazo | 1,78 mg | 3,92 mg | 12,71 % |
| Cynk | 1,53 mg | 3,37 mg | 15,30 % |
| Miedź | 0,11 mg | 0,24 mg | 10,80 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,04 mg | 1,00 % |
| Selen | 15,30 µg | 33,66 µg | 27,82 % |
| Jod | 10,00 µg | 22,00 µg | 6,67 % |
| Sód | 40,00 mg | 88,00 mg | 1,67 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy