Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 181,00 kcal | 271,50 kcal | 9,05 % |
| Tłuszcz | 9,29 g | 13,93 g | 13,27 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,70 g | 4,05 g | - |
| Białko | 22,70 g | 34,05 g | 45,40 % |
| Sól | 0,10 g | 0,15 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 4,32 g | 6,48 g | 17,28 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,18 g | 1,77 g | 4,72 % |
| Witamina A | 53,00 µg | 79,50 µg | 6,63 % |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,44 mg | 2,47 % |
| Witamina K | 19,00 µg | 28,50 µg | 25,33 % |
| Witamina C | 5,30 mg | 7,95 mg | 6,63 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,11 mg | 6,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 0,21 mg | 10,21 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,43 mg | 9,64 mg | 40,16 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,66 mg | 0,99 mg | 47,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,00 µg | 9,00 µg | 3,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,77 µg | 1,16 µg | 30,80 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 4,50 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,93 mg | 1,39 mg | 15,47 % |
| Potas | 243,00 mg | 364,50 mg | 12,15 % |
| Chlor | 150,00 mg | 225,00 mg | 18,75 % |
| Wapń | 12,00 mg | 18,00 mg | 1,50 % |
| Fosfor | 214,00 mg | 321,00 mg | 30,57 % |
| Magnez | 20,00 mg | 30,00 mg | 5,33 % |
| Żelazo | 1,15 mg | 1,73 mg | 8,21 % |
| Cynk | 0,96 mg | 1,44 mg | 9,60 % |
| Miedź | 0,07 mg | 0,10 mg | 6,50 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,85 % |
| Selen | 15,70 µg | 23,55 µg | 28,55 % |
| Jod | 8,00 µg | 12,00 µg | 5,33 % |
| Sód | 40,00 mg | 60,00 mg | 1,67 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy