Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 20 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 669,00 kcal | 133,80 kcal | 33,45 % |
| Tłuszcz | 59,13 g | 11,83 g | 84,47 % |
| Kw. tł. nasycone | 20,33 g | 4,07 g | - |
| Węglowodany | 0,66 g | 0,13 g | 0,25 % |
| W tym cukry | 0,23 g | 0,05 g | - |
| Białko | 33,63 g | 6,73 g | 67,26 % |
| Sól | 0,37 g | 0,07 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 23,38 g | 4,68 g | 93,51 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 10,32 g | 2,06 g | 41,28 % |
| Witamina A | 477,00 µg | 95,40 µg | 59,62 % |
| Witamina D | 10,40 µg | 2,08 µg | 208,00 % |
| Witamina E | 6,42 mg | 1,28 mg | 53,50 % |
| Witamina K | 1,50 µg | 0,30 µg | 2,00 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,39 mg | 0,08 mg | 35,18 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 1,26 mg | 0,25 mg | 89,79 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,08 mg | 0,02 mg | 0,52 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,66 mg | 0,13 mg | 47,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 209,00 µg | 41,80 µg | 104,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 5,11 µg | 1,02 µg | 204,40 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 96,10 µg | 19,22 µg | 192,20 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 9,06 mg | 1,81 mg | 151,05 % |
| Potas | 264,00 mg | 52,80 mg | 13,20 % |
| Chlor | 272,00 mg | 54,40 mg | 34,00 % |
| Wapń | 289,00 mg | 57,80 mg | 36,13 % |
| Fosfor | 1040,00 mg | 208,00 mg | 148,57 % |
| Magnez | 26,00 mg | 5,20 mg | 6,93 % |
| Żelazo | 9,56 mg | 1,91 mg | 68,29 % |
| Cynk | 7,73 mg | 1,55 mg | 77,30 % |
| Mangan | 0,19 mg | 0,04 mg | 9,25 % |
| Selen | 139,30 µg | 27,86 µg | 253,27 % |
| Jod | 200,00 µg | 40,00 µg | 133,33 % |
| Sód | 149,00 mg | 29,80 mg | 6,21 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy