Tabele wartości odżywczych Portlau jedzdobrze.pl są witryną, w której producenci i importerzy żywności mogą publikować informacje o zawartości w swoich wyrobach energii i wskazanych przez UE 38 składników odżywczych oraz informacji o wartości odżywczej preparatów zawierających suplementy diety w tym informacje o odżywkach dla sportowców.


więcej: o podmiotach odpowiedzialnych społecznie

„Nic nie jest w stanie dać Ci tyle zdrowia i przyjemności co jedzenie”

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

ciecierzyca, nasiona suche, gotowane

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Wartości odżywcze produktu

Nazwa W 100 g W porcji 50 g RWS *
Wartość energetyczna   163,00 kcal 81,50 kcal 8,15 %
Tłuszcz   2,57 g 1,29 g 3,67 %
Kw. tł. nasycone   0,27 g 0,13 g 1,34 %
Węglowodany   27,25 g 13,63 g 10,48 %
Indeks glikemiczny 33
W tym cukry   4,77 g 2,39 g 5,30 %
Białko   8,81 g 4,41 g 17,62 %
Sól   0,61 g 0,30 g 10,08 %
Kw. tł. jednonienasycone   0,58 g 0,29 g 2,32 %
Kw. tł. wielonienasycone   1,15 g 0,57 g 4,60 %
Skrobia   8,10 g 4,05 g -
Błonnik   7,60 g 3,80 g 25,33 %
Witamina A   1,00 µg 0,50 µg 0,13 %
Witamina E   0,35 mg 0,18 mg 2,92 %
Witamina K   4,00 µg 2,00 µg 5,33 %
Witamina C   1,30 mg 0,65 mg 1,63 %
Tiamina (witamina B1)   0,12 mg 0,06 mg 10,45 %
Ryboflawina (witamina B2)   0,06 mg 0,03 mg 4,50 %
Niacyna (witamina B3)   0,52 mg 0,26 mg 3,27 %
Witamina B6   0,14 mg 0,07 mg 9,86 %
Kwas foliowy   171,00 µg 85,50 µg 85,50 %
Biotyna (witamina H)   13,00 µg 6,50 µg 26,00 %
Kwas pantotenowy (witamina B5)   0,29 mg 0,15 mg 4,83 %
Potas   289,00 mg 144,50 mg 14,45 %
Wapń   49,00 mg 24,50 mg 6,13 %
Fosfor   167,00 mg 83,50 mg 23,86 %
Magnez   48,00 mg 24,00 mg 12,80 %
Żelazo   2,87 mg 1,44 mg 20,50 %
Cynk   1,52 mg 0,76 mg 15,20 %
Miedź   0,35 mg 0,18 mg 35,00 %
Mangan   0,40 mg 0,20 mg 19,80 %
Selen   3,70 µg 1,85 µg 6,73 %
Jod   0,44 µg 0,22 µg 0,29 %
Sód   242,00 mg 121,00 mg 10,08 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy