Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 65 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 209,00 kcal | 135,85 kcal | 10,45 % |
| Tłuszcz | 14,97 g | 9,73 g | 21,39 % |
| Kw. tł. nasycone | 4,06 g | 2,64 g | - |
| Węglowodany | 1,52 g | 0,99 g | 0,58 % |
| W tym cukry | 1,06 g | 0,69 g | - |
| Białko | 15,64 g | 10,17 g | 31,28 % |
| Sól | 1,21 g | 0,79 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 6,48 g | 4,21 g | 25,93 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,89 g | 1,23 g | 7,54 % |
| Witamina A | 211,00 µg | 137,15 µg | 26,38 % |
| Witamina D | 1,90 µg | 1,24 µg | 38,00 % |
| Witamina E | 1,46 mg | 0,95 mg | 12,17 % |
| Witamina K | 0,50 µg | 0,33 µg | 0,67 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 0,09 mg | 12,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,41 mg | 0,27 mg | 29,21 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,20 mg | 0,13 mg | 1,27 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,25 mg | 0,16 mg | 18,07 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 64,00 µg | 41,60 µg | 32,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 4,89 µg | 3,18 µg | 195,60 % |
| Potas | 237,00 mg | 154,05 mg | 11,85 % |
| Wapń | 68,00 mg | 44,20 mg | 8,50 % |
| Fosfor | 235,00 mg | 152,75 mg | 33,57 % |
| Magnez | 18,00 mg | 11,70 mg | 4,80 % |
| Żelazo | 4,11 mg | 2,67 mg | 29,36 % |
| Cynk | 1,50 mg | 0,98 mg | 15,00 % |
| Miedź | 0,07 mg | 0,05 mg | 7,00 % |
| Selen | 41,60 µg | 27,04 µg | 75,64 % |
| Sód | 484,00 mg | 314,60 mg | 20,17 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy