Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 ml | RWS * |
| Wartość energetyczna | 120,00 kcal | 240,00 kcal | 6,00 % |
| Tłuszcz | 4,50 g | 9,00 g | 6,43 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,56 g | 5,12 g | - |
| Węglowodany | 16,60 g | 33,20 g | 6,38 % |
| Indeks glikemiczny | 53 | ||
| W tym cukry | 12,60 g | 25,20 g | - |
| Białko | 3,30 g | 6,60 g | 6,60 % |
| Sól | 0,00 g | 0,01 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,42 g | 2,84 g | 5,68 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,16 g | 0,32 g | 0,64 % |
| Skrobia | 3,70 g | 7,40 g | - |
| Błonnik | 31,00 g | 62,00 g | 103,33 % |
| Witamina A | 62,00 µg | 124,00 µg | 7,75 % |
| Witamina D | 0,19 µg | 0,38 µg | 3,80 % |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,34 mg | 1,42 % |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,60 µg | 0,40 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,06 mg | 2,91 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 0,33 mg | 11,79 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,08 mg | 0,16 mg | 0,50 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,05 mg | 0,10 mg | 3,57 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,48 µg | 0,96 µg | 19,20 % |
| Potas | 118,00 mg | 236,00 mg | 5,90 % |
| Chlor | 5,00 mg | 10,00 mg | 0,63 % |
| Wapń | 103,00 mg | 206,00 mg | 12,88 % |
| Fosfor | 92,00 mg | 184,00 mg | 13,14 % |
| Magnez | 10,00 mg | 20,00 mg | 2,67 % |
| Żelazo | 0,40 mg | 0,80 mg | 2,86 % |
| Cynk | 0,39 mg | 0,78 mg | 3,90 % |
| Miedź | 0,02 mg | 0,04 mg | 2,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,06 mg | 1,50 % |
| Fluor | 0,07 mg | 0,14 mg | 1,97 % |
| Jod | 0,60 µg | 1,20 µg | 0,40 % |
| Sód | 1,00 mg | 2,00 mg | 0,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy