Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
mięczaki, ślimak, gotowany
Alergeny: Mięczaki i produkty pochodne.
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 30 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 139,00 kcal | 41,70 kcal | 6,95 % |
| Tłuszcz | 5,26 g | 1,58 g | 7,51 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,92 g | 0,28 g | - |
| Węglowodany | 2,48 g | 0,74 g | 0,95 % |
| W tym cukry | 0,03 g | 0,01 g | - |
| Białko | 19,21 g | 5,76 g | 38,42 % |
| Sól | 0,97 g | 0,29 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,81 g | 0,54 g | 7,24 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,78 g | 0,53 g | 7,11 % |
| Witamina A | 30,00 µg | 9,00 µg | 3,75 % |
| Witamina E | 6,39 mg | 1,92 mg | 53,25 % |
| Witamina K | 4,30 µg | 1,29 µg | 5,73 % |
| Witamina C | 0,50 mg | 0,15 mg | 0,63 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 0,00 mg | 1,00 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 0,03 mg | 8,21 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,59 mg | 0,48 mg | 9,92 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,15 mg | 0,04 mg | 10,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 7,00 µg | 2,10 µg | 3,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,57 µg | 0,17 µg | 22,80 % |
| Potas | 457,00 mg | 137,10 mg | 22,85 % |
| Wapń | 12,00 mg | 3,60 mg | 1,50 % |
| Fosfor | 325,00 mg | 97,50 mg | 46,43 % |
| Magnez | 298,00 mg | 89,40 mg | 79,47 % |
| Żelazo | 4,18 mg | 1,25 mg | 29,86 % |
| Cynk | 1,19 mg | 0,36 mg | 11,90 % |
| Miedź | 0,48 mg | 0,14 mg | 47,80 % |
| Selen | 32,70 µg | 9,81 µg | 59,45 % |
| Sód | 389,00 mg | 116,70 mg | 16,21 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy