Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 336,00 kcal | 672,00 kcal | 16,80 % |
| Tłuszcz | 28,23 g | 56,46 g | 40,33 % |
| Kw. tł. nasycone | 9,63 g | 19,26 g | - |
| Białko | 18,91 g | 37,82 g | 37,82 % |
| Sól | 0,55 g | 1,11 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 12,85 g | 25,69 g | 51,38 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 3,64 g | 7,27 g | 14,54 % |
| Witamina A | 63,00 µg | 126,00 µg | 7,88 % |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,20 µg | 2,00 % |
| Witamina E | 0,70 mg | 1,40 mg | 5,83 % |
| Witamina K | 5,10 µg | 10,20 µg | 6,80 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,17 mg | 0,35 mg | 15,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,27 mg | 0,54 mg | 19,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,81 mg | 9,61 mg | 30,03 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,18 mg | 0,36 mg | 12,79 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,00 µg | 12,00 µg | 3,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,30 µg | 0,60 µg | 12,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,60 µg | 5,20 µg | 5,20 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,74 mg | 1,48 mg | 12,33 % |
| Potas | 203,00 mg | 406,00 mg | 10,15 % |
| Chlor | 90,00 mg | 180,00 mg | 11,25 % |
| Wapń | 11,00 mg | 22,00 mg | 1,38 % |
| Fosfor | 155,00 mg | 310,00 mg | 22,14 % |
| Magnez | 16,00 mg | 32,00 mg | 4,27 % |
| Żelazo | 2,69 mg | 5,38 mg | 19,21 % |
| Cynk | 1,85 mg | 3,70 mg | 18,50 % |
| Miedź | 0,23 mg | 0,45 mg | 22,60 % |
| Fluor | 0,90 mg | 1,80 mg | 25,71 % |
| Selen | 19,90 µg | 39,80 µg | 36,18 % |
| Jod | 2,10 µg | 4,20 µg | 1,40 % |
| Sód | 221,00 mg | 442,00 mg | 9,21 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy