Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 202,00 kcal | 303,00 kcal | 10,10 % |
| Tłuszcz | 9,97 g | 14,96 g | 14,24 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,74 g | 4,11 g | - |
| Białko | 26,87 g | 40,31 g | 53,74 % |
| Sól | 1,11 g | 1,66 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 3,69 g | 5,54 g | 14,76 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,44 g | 3,66 g | 9,76 % |
| Witamina A | 3,00 µg | 4,50 µg | 0,38 % |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,30 µg | 4,00 % |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,20 mg | 1,08 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 0,07 mg | 4,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,16 mg | 0,24 mg | 11,36 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,58 mg | 11,37 mg | 47,38 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,50 mg | 0,75 mg | 35,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 7,00 µg | 10,50 µg | 3,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,79 µg | 1,19 µg | 31,60 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,90 mg | 1,35 mg | 15,00 % |
| Potas | 259,00 mg | 388,50 mg | 12,95 % |
| Chlor | 38,00 mg | 57,00 mg | 4,75 % |
| Wapń | 21,00 mg | 31,50 mg | 2,63 % |
| Fosfor | 215,00 mg | 322,50 mg | 30,71 % |
| Magnez | 26,00 mg | 39,00 mg | 6,93 % |
| Żelazo | 1,16 mg | 1,74 mg | 8,29 % |
| Cynk | 1,88 mg | 2,82 mg | 18,80 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,09 mg | 5,80 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,90 % |
| Selen | 29,50 µg | 44,25 µg | 53,64 % |
| Jod | 0,80 µg | 1,20 µg | 0,53 % |
| Sód | 443,00 mg | 664,50 mg | 18,46 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy