Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 130 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 139,00 kcal | 180,70 kcal | 6,95 % |
| Tłuszcz | 2,06 g | 2,68 g | 2,94 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,59 g | 0,76 g | - |
| Białko | 28,81 g | 37,45 g | 57,62 % |
| Sól | 1,17 g | 1,52 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,62 g | 0,81 g | 2,48 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,52 g | 0,68 g | 2,10 % |
| Witamina A | 3,00 µg | 3,90 µg | 0,38 % |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,39 µg | 6,00 % |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,08 mg | 0,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,05 mg | 3,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,20 mg | 0,27 mg | 14,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 11,65 mg | 15,15 mg | 72,82 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,76 mg | 0,99 mg | 54,50 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 10,00 µg | 13,00 µg | 5,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,10 µg | 1,43 µg | 44,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,30 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,00 mg | 1,30 mg | 16,67 % |
| Potas | 247,00 mg | 321,10 mg | 12,35 % |
| Chlor | 42,00 mg | 54,60 mg | 5,25 % |
| Wapń | 10,00 mg | 13,00 mg | 1,25 % |
| Fosfor | 237,00 mg | 308,10 mg | 33,86 % |
| Magnez | 31,00 mg | 40,30 mg | 8,27 % |
| Żelazo | 0,65 mg | 0,85 mg | 4,64 % |
| Cynk | 1,63 mg | 2,12 mg | 16,30 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,08 mg | 6,20 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg | 0,75 % |
| Selen | 29,90 µg | 38,87 µg | 54,36 % |
| Jod | 0,80 µg | 1,04 µg | 0,53 % |
| Sód | 468,00 mg | 608,40 mg | 19,50 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy