Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 182,00 kcal | 309,40 kcal | 9,10 % |
| Tłuszcz | 9,26 g | 15,74 g | 13,23 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,83 g | 4,81 g | - |
| Węglowodany | 0,27 g | 0,46 g | 0,10 % |
| Białko | 24,36 g | 41,41 g | 48,72 % |
| Sól | 1,15 g | 1,95 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 3,43 g | 5,84 g | 13,74 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,80 g | 4,75 g | 11,18 % |
| Witamina A | 13,00 µg | 22,10 µg | 1,63 % |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,51 µg | 6,00 % |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,12 mg | 0,58 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 0,08 mg | 4,45 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,30 mg | 0,52 mg | 21,71 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,54 mg | 11,11 mg | 40,84 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,43 mg | 0,74 mg | 30,93 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 8,00 µg | 13,60 µg | 4,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,65 µg | 2,81 µg | 66,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 3,40 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,00 mg | 1,70 mg | 16,67 % |
| Potas | 256,00 mg | 435,20 mg | 12,80 % |
| Chlor | 59,00 mg | 100,30 mg | 7,38 % |
| Wapń | 8,00 mg | 13,60 mg | 1,00 % |
| Fosfor | 194,00 mg | 329,80 mg | 27,71 % |
| Magnez | 22,00 mg | 37,40 mg | 5,87 % |
| Żelazo | 1,35 mg | 2,30 mg | 9,64 % |
| Cynk | 3,06 mg | 5,20 mg | 30,60 % |
| Miedź | 0,10 mg | 0,17 mg | 10,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,35 % |
| Selen | 28,10 µg | 47,77 µg | 51,09 % |
| Jod | 0,80 µg | 1,36 µg | 0,53 % |
| Sód | 458,00 mg | 778,60 mg | 19,08 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy