Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 161,00 kcal | 241,50 kcal | 8,05 % |
| Tłuszcz | 5,98 g | 8,97 g | 8,54 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,79 g | 2,69 g | - |
| Białko | 26,94 g | 40,41 g | 53,88 % |
| Sól | 1,15 g | 1,72 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,04 g | 3,07 g | 8,18 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,65 g | 2,47 g | 6,59 % |
| Witamina A | 5,00 µg | 7,50 µg | 0,63 % |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,45 µg | 6,00 % |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,11 mg | 0,58 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,09 mg | 5,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,36 mg | 0,54 mg | 25,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,68 mg | 10,02 mg | 41,73 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,43 mg | 0,65 mg | 30,93 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 13,50 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,64 µg | 2,46 µg | 65,60 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 3,00 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,00 mg | 1,50 mg | 16,67 % |
| Potas | 225,00 mg | 337,50 mg | 11,25 % |
| Chlor | 62,00 mg | 93,00 mg | 7,75 % |
| Wapń | 17,00 mg | 25,50 mg | 2,13 % |
| Fosfor | 209,00 mg | 313,50 mg | 29,86 % |
| Magnez | 26,00 mg | 39,00 mg | 6,93 % |
| Żelazo | 1,30 mg | 1,95 mg | 9,29 % |
| Cynk | 3,44 mg | 5,16 mg | 34,40 % |
| Miedź | 0,13 mg | 0,19 mg | 12,70 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,04 mg | 1,35 % |
| Selen | 31,10 µg | 46,65 µg | 56,55 % |
| Jod | 0,80 µg | 1,20 µg | 0,53 % |
| Sód | 459,00 mg | 688,50 mg | 19,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy