Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 206,00 kcal | 412,00 kcal | 10,30 % |
| Tłuszcz | 9,74 g | 19,48 g | 13,91 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,04 g | 6,07 g | - |
| Białko | 27,64 g | 55,28 g | 55,28 % |
| Sól | 1,00 g | 2,00 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,85 g | 5,69 g | 11,38 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,70 g | 5,39 g | 10,79 % |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,20 µg | 2,00 % |
| Witamina E | 0,62 mg | 1,24 mg | 5,17 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,12 mg | 5,45 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 0,48 mg | 17,07 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,53 mg | 7,06 mg | 22,07 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,33 mg | 0,65 mg | 23,36 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 18,00 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,36 µg | 0,72 µg | 14,40 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 6,00 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,98 mg | 1,96 mg | 16,33 % |
| Potas | 278,00 mg | 556,00 mg | 13,90 % |
| Chlor | 59,00 mg | 118,00 mg | 7,38 % |
| Wapń | 32,00 mg | 64,00 mg | 4,00 % |
| Fosfor | 197,00 mg | 394,00 mg | 28,14 % |
| Magnez | 23,00 mg | 46,00 mg | 6,13 % |
| Żelazo | 2,28 mg | 4,56 mg | 16,29 % |
| Cynk | 4,24 mg | 8,48 mg | 42,40 % |
| Miedź | 0,15 mg | 0,31 mg | 15,30 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,06 mg | 1,40 % |
| Selen | 37,50 µg | 75,00 µg | 68,18 % |
| Jod | 0,80 µg | 1,60 µg | 0,53 % |
| Sód | 399,00 mg | 798,00 mg | 16,63 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy