Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 265,00 kcal | 397,50 kcal | 13,25 % |
| Tłuszcz | 18,39 g | 27,59 g | 26,27 % |
| Kw. tł. nasycone | 5,11 g | 7,66 g | - |
| Białko | 23,13 g | 34,70 g | 46,26 % |
| Sól | 1,01 g | 1,51 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 8,32 g | 12,48 g | 33,29 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,31 g | 6,46 g | 17,23 % |
| Witamina A | 12,00 µg | 18,00 µg | 1,50 % |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,30 µg | 4,00 % |
| Witamina E | 0,90 mg | 1,35 mg | 7,50 % |
| Witamina K | 2,60 µg | 3,90 µg | 3,47 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,09 mg | 5,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 0,22 mg | 10,64 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,14 mg | 9,22 mg | 38,40 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,54 mg | 0,81 mg | 38,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 13,50 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,34 µg | 0,51 µg | 13,60 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 4,00 µg | 6,00 µg | 8,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,69 mg | 1,04 mg | 11,50 % |
| Potas | 206,00 mg | 309,00 mg | 10,30 % |
| Chlor | 70,00 mg | 105,00 mg | 8,75 % |
| Wapń | 18,00 mg | 27,00 mg | 2,25 % |
| Fosfor | 143,00 mg | 214,50 mg | 20,43 % |
| Magnez | 18,00 mg | 27,00 mg | 4,80 % |
| Żelazo | 0,82 mg | 1,23 mg | 5,86 % |
| Cynk | 1,60 mg | 2,40 mg | 16,00 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,06 mg | 4,00 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 1,15 % |
| Selen | 24,80 µg | 37,20 µg | 45,09 % |
| Chrom | 7,60 µg | 11,40 µg | 19,00 % |
| Jod | 2,10 µg | 3,15 µg | 1,40 % |
| Sód | 403,00 mg | 604,50 mg | 16,79 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy