Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
drób, kurczak, udziec, ze skórą, pieczony na grillu
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 243,00 kcal | 413,10 kcal | 12,15 % |
| Tłuszcz | 16,29 g | 27,69 g | 23,27 % |
| Kw. tł. nasycone | 4,27 g | 7,26 g | - |
| Białko | 22,61 g | 38,44 g | 45,22 % |
| Sól | 1,02 g | 1,73 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 6,91 g | 11,75 g | 27,66 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 3,73 g | 6,34 g | 14,91 % |
| Witamina A | 16,00 µg | 27,20 µg | 2,00 % |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,34 µg | 4,00 % |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,71 mg | 3,50 % |
| Witamina K | 5,50 µg | 9,35 µg | 7,33 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 0,15 mg | 7,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 0,31 mg | 13,21 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,63 mg | 9,57 mg | 35,18 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,40 mg | 0,68 mg | 28,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 6,80 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,43 µg | 0,73 µg | 17,20 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 4,40 µg | 7,48 µg | 8,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,76 mg | 1,29 mg | 12,67 % |
| Potas | 246,00 mg | 418,20 mg | 12,30 % |
| Chlor | 77,00 mg | 130,90 mg | 9,63 % |
| Wapń | 9,00 mg | 15,30 mg | 1,13 % |
| Fosfor | 210,00 mg | 357,00 mg | 30,00 % |
| Magnez | 21,00 mg | 35,70 mg | 5,60 % |
| Żelazo | 1,06 mg | 1,80 mg | 7,57 % |
| Cynk | 1,68 mg | 2,86 mg | 16,80 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,10 mg | 6,10 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,04 mg | 1,10 % |
| Selen | 24,60 µg | 41,82 µg | 44,73 % |
| Chrom | 4,80 µg | 8,16 µg | 12,00 % |
| Jod | 2,00 µg | 3,40 µg | 1,33 % |
| Sód | 407,00 mg | 691,90 mg | 16,96 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy