Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 50 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 354,00 kcal | 177,00 kcal | 17,70 % |
| Tłuszcz | 33,49 g | 16,75 g | 47,84 % |
| Kw. tł. nasycone | 29,70 g | 14,85 g | - |
| Węglowodany | 15,23 g | 7,62 g | 5,86 % |
| Indeks glikemiczny | 25 | ||
| W tym cukry | 3,70 g | 1,85 g | - |
| Białko | 3,33 g | 1,67 g | 6,66 % |
| Sól | 0,04 g | 0,02 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,43 g | 0,71 g | 5,70 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,37 g | 0,18 g | 1,46 % |
| Błonnik | 9,00 g | 4,50 g | 30,00 % |
| Witamina E | 0,73 mg | 0,37 mg | 6,08 % |
| Witamina C | 3,30 mg | 1,65 mg | 4,12 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,03 mg | 6,00 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,02 mg | 0,01 mg | 1,43 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,54 mg | 0,27 mg | 3,38 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,05 mg | 0,03 mg | 3,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 26,00 µg | 13,00 µg | 13,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,30 mg | 0,15 mg | 5,00 % |
| Potas | 356,00 mg | 178,00 mg | 17,80 % |
| Chlor | 110,00 mg | 55,00 mg | 13,75 % |
| Wapń | 14,00 mg | 7,00 mg | 1,75 % |
| Fosfor | 113,00 mg | 56,50 mg | 16,14 % |
| Magnez | 32,00 mg | 16,00 mg | 8,53 % |
| Żelazo | 2,43 mg | 1,22 mg | 17,36 % |
| Cynk | 1,10 mg | 0,55 mg | 11,00 % |
| Miedź | 0,44 mg | 0,22 mg | 43,50 % |
| Mangan | 1,50 mg | 0,75 mg | 75,00 % |
| Selen | 10,10 µg | 5,05 µg | 18,36 % |
| Chrom | 3,00 µg | 1,50 µg | 7,50 % |
| Jod | 1,00 µg | 0,50 µg | 0,67 % |
| Sód | 17,00 mg | 8,50 mg | 0,71 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy