Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 15 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 370,00 kcal | 55,50 kcal | 18,50 % |
| Tłuszcz | 8,00 g | 1,20 g | 11,43 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,60 g | 0,24 g | - |
| Węglowodany | 66,00 g | 9,90 g | 25,38 % |
| Indeks glikemiczny | 25 | ||
| W tym cukry | 0,80 g | 0,12 g | - |
| Białko | 14,00 g | 2,10 g | 28,00 % |
| Sól | 0,01 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,98 g | 0,45 g | 11,92 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 3,46 g | 0,52 g | 13,84 % |
| Skrobia | 58,70 g | 8,81 g | - |
| Błonnik | 11,00 g | 1,65 g | 36,67 % |
| Witamina E | 0,70 mg | 0,11 mg | 5,83 % |
| Witamina K | 3,20 µg | 0,48 µg | 4,27 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,40 mg | 0,06 mg | 36,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,10 mg | 0,02 mg | 7,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,50 mg | 0,23 mg | 9,38 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,10 mg | 0,02 mg | 7,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 32,00 µg | 4,80 µg | 16,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,20 mg | 0,03 mg | 3,33 % |
| Potas | 371,00 mg | 55,65 mg | 18,55 % |
| Wapń | 55,00 mg | 8,25 mg | 6,88 % |
| Fosfor | 452,00 mg | 67,80 mg | 64,57 % |
| Magnez | 131,00 mg | 19,65 mg | 34,93 % |
| Żelazo | 5,10 mg | 0,77 mg | 36,43 % |
| Cynk | 3,20 mg | 0,48 mg | 32,00 % |
| Miedź | 0,40 mg | 0,06 mg | 40,00 % |
| Mangan | 4,00 mg | 0,60 mg | 200,00 % |
| Selen | 34,00 µg | 5,10 µg | 61,82 % |
| Sód | 2,00 mg | 0,30 mg | 0,08 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy