Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 250 ml | RWS * |
| Wartość energetyczna | 19,00 kcal | 47,50 kcal | 0,95 % |
| Tłuszcz | 0,00 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. nasycone | 0,02 g | 0,05 g | - |
| Węglowodany | 4,17 g | 10,43 g | 1,60 % |
| Indeks glikemiczny | 30 | ||
| W tym cukry | 2,92 g | 7,30 g | - |
| Białko | 0,83 g | 2,08 g | 1,66 % |
| Sól | 0,58 g | 1,44 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,01 g | 0,03 g | 0,04 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,04 g | 0,10 g | 0,16 % |
| Skrobia | 0,10 g | 0,25 g | - |
| Błonnik | 0,80 g | 2,00 g | 2,67 % |
| Witamina A | 312,00 µg | 780,00 µg | 39,00 % |
| Witamina E | 0,70 mg | 1,75 mg | 5,83 % |
| Witamina K | 7,90 µg | 19,75 µg | 10,53 % |
| Witamina C | 14,80 mg | 37,00 mg | 18,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,08 mg | 3,00 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 0,08 mg | 2,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,69 mg | 1,73 mg | 4,31 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,11 mg | 0,28 mg | 7,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 20,00 µg | 50,00 µg | 10,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,50 µg | 3,75 µg | 3,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,25 mg | 0,63 mg | 4,17 % |
| Potas | 179,00 mg | 447,50 mg | 8,95 % |
| Chlor | 400,00 mg | 1000,00 mg | 50,00 % |
| Wapń | 8,00 mg | 20,00 mg | 1,00 % |
| Fosfor | 13,00 mg | 32,50 mg | 1,86 % |
| Magnez | 7,00 mg | 17,50 mg | 1,87 % |
| Żelazo | 0,30 mg | 0,75 mg | 2,14 % |
| Cynk | 0,22 mg | 0,55 mg | 2,20 % |
| Miedź | 0,05 mg | 0,13 mg | 5,00 % |
| Mangan | 0,05 mg | 0,13 mg | 2,50 % |
| Selen | 0,50 µg | 1,25 µg | 0,91 % |
| Chrom | 2,80 µg | 7,00 µg | 7,00 % |
| Jod | 2,00 µg | 5,00 µg | 1,33 % |
| Sód | 230,00 mg | 575,00 mg | 9,58 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy